宮崎台 パーソナルトレーニング 腰痛改善

【川崎市宮前区】腰痛改善専門パーソナルトレーニング

腰痛改善トレーニングで山登りもスポーツも爽快に!再発しない体づくりを

またしても腰痛、、どこの病院に行けばいいんだ??

 


こんな風に思いながら、若干イライラもしつつ探されている方も多いんじゃないかと思います。

 

今回は、そんな方へ向けた《ご提案》になります。


 

まず、何度も腰痛になっている方は分かると思いますが、病院に行って、腰痛が治ったと思った事はありますか??

勿論、これは手術などを除いた話なんですが、、

 

僕も腰痛持ち《だった》ので分かりますが、恐らく無いと思います。

ただ、重い病気が原因なのか、手術を必要とする重度のものなのかの診断は必要でしょう。

その意味で、病気に行くのは必要だと思います。

 

さて、そういう類いのもので無いと分かったあとの話です。

本気で腰痛改善を目指すのであれば、、

次こそは、腰痛とおさらばしたいと思うのであれば、、

 

『行き先は病院じゃないかもしれませんよ』

 

ただ一点だけ、、

それより、あそこの先生がかっこいいんだよね~的なものがあれば別です。

改善より、大事なものがあれば是非、そちらへ行ってきてください。

 

それ以外の方は、もう少しだけお付き合いください。

 

無駄に長くならないよう、根本的に考えてみましょう、、

 

『もう腰痛になりたくない』

『腰痛からのストレスを手放したい』

 

これって重要じゃないですか?

ホントにキツくなってくると、今さえ乗り切れられれば、、

と思いがちですが、いつまでそうしているつもりですか??

 

そろそろ、そのストレス、手放しましょうよと。。

 

そう考えると、必要なのは、痛みの軽減&姿勢改善って事になるんです。

何故かというと、、

 

《腰痛になりにくい身体に、、》

 

という考えを

 

《腰痛になりやすい原因を潰していく》

 

と置き換えると分かりやすいと思うんですが、、

その中で腰痛の原因として、影響の大きいものを上げると、、

 

①全身疲労

②普段、自然にとる姿勢(立つ、座る)

③普段の身体の使い方

④筋力、柔軟性の不足

⑤ストレス

⑥他に友達がいなかった

 

など上がってくると思うんです。

そこで例として、、

 

①筋膜リリース&ストレッチ

②③④上記&コンディショニング&トレーニング

⑤運動

 

としてみると、行き先はパーソナルトレーナーのところへとなるわけです。

ただ誰でもいいというわけではないので、ここが難しいところなんです。

 

あっ、、

因みに、上記全て僕が出来るものを上げているんですけどね。

勿論、効果は保証します。

 

さて、パーソナルトレーナーをどう選ぶか、、、

 

ここまで読んで頂いた皆さんには、大事なところ(トレーナー選び)で失敗して、いたずらに時間を無駄にしてほしくないので、、、

 

取り敢えず間違いないという判断のもと、私にお任せください。

《本気の方であれば》お受けしますので。

 

それでは。

 


 

 

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