宮崎台 パーソナルトレーニング 腰痛改善

【川崎市宮前区】腰痛改善専門パーソナルトレーニング

腰痛改善トレーニングで山登りもスポーツも爽快に!再発しない体づくりを

季節は腰痛、、

 


そんな時期に書いてます、、

寒くなると、腰痛の症状の出るかたが増えてきますよね~

11月、12月、年末年始、、
人によっては、新年の抱負が『腰痛を治す!!』だったりするのでしょうか?、、

そんな腰痛、、
原因とか気になりますよね?
ざっと書いてみると、、

●結構不良、、じゃなくて、《血行不良》
●全身披露、、でもなく《全身疲労》
●《ストレス》
●準備運動不足、、etc

前半、ちょっとふざけちゃいました、、
すみません、、

この中で全身疲労から書いてみようと思います。
そもそも、腰痛に影響する(しうる)身体の部位を考えると、、

●首
●肩甲骨周辺
●胸
●背中
●股関節
●脚
●腕
●足首
●足(足首から下)

分かりやすいように細かい筋肉の部位にはしていないです。
こんな感じで、全身の部位が上がってくるわけです。
言い方を変えれば、まあ確率的に多くの方が症状の程度に違いはあれど、経験するものだと思います。

そして、ここに書きあげたもの全ての影響を満遍なく受けるという事でもなく、人各々なんです。
これを改善するとなったら、全身疲労と一言で片付けちゃうのも何ですよね、、

まずは、病院なわけですが、、
快復の段階に入ってからですよ。
診断が出て、そこから快復に向かう時はお医者さん任せにばかりせず、自分でも責任を持ち、早期快復を目指しましょうと、、

最近、クライアントさんにたまに話すんですが『身体は自分自身というより、一生責任を持ち、付き合うパートナーです』から。
この世で最も長く付き合うパートナーなんですよ。
一度ダメにしたら、替えはきかないんです。
だから、誰かに丸投げ、、ではなく自分自身で責任を持ちましょうよと。

すみません、、
たまに素が出ちゃいます。

そう考えたら、『どうやって改善する?』って問題になるんです。
ネットで検索すると、逆に迷う程の情報が流れていて、判断に困ります。
そこで、欲しい結果から考えてみましょう。

腰痛が発症している時だと、何とかこの状況を乗り切ろう、、とその場しのぎで考えてしまいがちですが、落ち着いて考えると、プラス、今後腰痛にならないように、、
ここまでいきたいですよね?
そうなると、《改善+トレーニング》が必要になってくるんです。
《改善》と《トレーニング》の両方が必要なんですよ。

じゃあ、パーソナルトレーナー、、

となるわけですが、個人的には『腰痛ですか~腰痛は一生モノだから』なんて言っているようなパーソナルトレーナーのところは避けてほしいんです。
時間の無駄ですからね。
じゃあ、どうすれば、、
と思いますよね?
だから、僕がいるんです。

只、1つ問題がありまして、、
パーソナルを受けて頂ける方には限りがあるんです。
ですので、申し訳ないのですが、本気で身体を変えようと《覚悟》の出来た方のみに限らせて頂きたいと思っています。
その代わりと言っては何ですが、《覚悟》が出来て依頼される方には、僕も《覚悟》を持って、本気で改善へ、そしてまた腰痛になる事のないよう、お手伝いさせて頂きます。

それでは、ご連絡お待ちしております。

 

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