宮崎台 パーソナルトレーニング 腰痛改善

【川崎市宮前区】腰痛改善専門パーソナルトレーニング

腰痛改善トレーニングで山登りもスポーツも爽快に!再発しない体づくりを

腰痛の天敵!?

 


皆様、腰の調子はいかがでしょうか?

タイトルは、ちょっと肩書きを変えてみようと思ったり、思わなかったりした為です。。

実際はちょっと考えています。

腰痛持ちの方を、そのストレスから開放しようと日々活動を続けながら思い付いた肩書きです!

最近は五十肩で、、とか、首が、、
なんて方もいらして、パーソナルを受けて頂き、実際改善され喜ばれているのですが、今は内緒です。

何故なら、腰痛専門と謳っているからです!!

お困りの方がいらっしゃれば、喜んでやりますが、、

今は内緒です!!

さて、腰痛の改善に付いて、ご自宅で何か出来る事は、、?とたま~に聞かれるので、まずは《1点》書いておきます!

何故1点だけかというと、沢山書くとどれもやらない可能性がある、そしてどれをやるのが良いのか分からなくなる、最後に忘れちゃう為です!!

さて1つだけ、、

1、仰向けになりましょう。
2、両足を開きましょう。
3、右足を外側へ捻りつつ、両手を組んで左斜め上に伸びましょう。(腰を反りすぎない様にご注意を)
4、反対も同じように、、、

以上です!!

良かったら、やってみてください。
ただ、《やる》か《やらない》かはあなた次第です!!

何か表現が古かったですか?

そして、腰痛を改善する事のメリット、デメリットも書いておきましょう。。

まずは、メリット!
●単純に腰痛になった際のストレスから開放されます。
●勿論、痛みからも、、
●大事な時に、、なんて考えなくて良くなります。
●結果、活発に行動出来るようになります。
●そうすると体型は必然的に変わりやすくなります。
●活発に行動する事により、性格も生活も明るくなるでしょう。

そして、デメリット!
●今まで腰痛を理由に約束を断ってきた方、改善後は別に理由を考えて頂く事になります。
●腰痛だから、、と荷物を持って頂いたりしていた方は、、自分で持つ機会が増えます。
●人によっては、異性の肩を借りたり、、なんて事もあったかもしれません、、残念ながら無くなります!!

僕のセッションを受けるという事は、、
こういう事が起こりうると覚悟をしておいてください!!

改めて、考えてみていかがでしょうか?
このメリット、デメリットを合わせて考えた上で《覚悟をされた方》、《本気で変わりたい》とお考えの皆様、、

お待ちしております!!

最後に迷われている方へ、、
万が一、改善したいと思った場合、早い方が良いです!
体力的に快復が若い頃と比べると遅くなっている実感を持たれている方は少なくないのではないでしょうか?

腰痛からの改善も、その状態を維持し続けられる様になるまでの期間も、ある程度はそれと同じと考えて頂けると分かりやすいかと、、

それと合わせてご理解頂きたいのが変わるのに一番早く、また若いのは《いつでも今なんです!!》

それでは、ご連絡お待ちしております!

 

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