セッション、他。。

本日は朝ランからのセッション♪

(オンライン含めて。。)

 

皆さん、

座っている時間が長くて

調子を崩したんだろうなぁ。。

 

とぱっと見で感じました。

 

オンラインの場合は身体の感覚を

実際確認してもらいながら。

オフラインでは触れた感じで。。

 

オンラインでは

やりながら説明するので

僕自身、身体が軽くなったり。。(≧∀≦)

 

結構楽しくやってます♪♪

 

その後、

キャッチボール♪

 

今年は身体を絞ろうと思っているんです!

 

とりあえず、7月末までに10Kgほど。。

 

頑張ります!!

 

途中経過もたまに書くかもしれませんが

適当にスルーして頂いて大丈夫です( ´∀`)

 

●朝ラン

●空いた時間にキャッチボール

●夜、トレーニング

●食事制限

 

こんな感じですね♪

 

ダイエットしようか…

と思っているけどきっかけがない

って方はこの記事をきっかけに

始めるのもありかも(^○^)

 

その時は途中経過をご報告ください♪

 

1人で始めるより

意外と頑張れるかもしれませんよ( ´ ▽ ` )

 

 

それでは^ ^

 

 

 

 

 

関連記事

  1. 『運動していますか?』

  2. 分かりやすさが大事?

  3. サッカー日本代表、素晴らしい試合でした!!

  4. オンラインパーソナルの感想♪

  5. 《必要不可欠》

  6. 【歩行動作の奥深さ:慢性痛に繋がるマイナス連鎖への対策】

プロフィール

岩下洋太プロフィール

岩下 洋太(いわした ようた)
詳しいプロフィール

営業日および営業時間

火曜日 10:00〜21:00
水曜日 10:00~21:00
木曜日 10:00~21:00
金曜日 10:00〜21:00
土曜日 10:00〜20:00
日曜日 10:00~19:00

  1. 2024.06.23

    【50代の腰痛改善!連動性を高める動作トレーニングで毎日…

  2. 2024.06.22

    【50代の腰痛を動作改善で解消!効果的なトレーニング法】…

  3. 2024.06.21

    【50代の腰痛と運動不足を同時に解消!効果的な動作トレー…

  4. 2024.06.20

    【長時間座る50代必見!腰痛解消と歩き方改善の動作トレー…

  5. 2024.06.19

    【50代の腰痛を撃退!姿勢改善と動作トレーニングで快適な…