いやあ〜

暑いですね〜

ダイエットの為、

外を走っているんですが、

暑さに加え、マスクまでしていて

かなりしんどかったですε-(´∀｀; )

中学生の頃、

夏休み期間に部活（野球）で

外を走っていた時の感覚を

思い出しました…

ちなみに現在、3Kg減。

まあ、増減しながら進んでいくもの

なので大して気にはしませんが( ´∀｀)

目標の最低10Kg減まで頑張ります！

バテないようにしながら。。

万が一、セッションで集中力なくなっても

まずいですからねε-(´∀｀; )

そう、

本日もこの後セッションが、、

初めて受けられる方ですが

元々腰痛があって、

最近になって腕も挙がらなくなったとか。。

こういう方の為にも

体調を整え、集中してセッションに

臨みます！

しっかりと効果を実感して喜んで

頂けるように(^-^)  

それでは^ ^