初めての方へ
未来への第一歩、ようこそ体軸館へ！
初めてのご訪問、誠にありがとうございます。
体軸館は、あなたが健康で充実した人生を送る
ための新たなスタート地点です。
ここは、あなたが日頃何気なく行っている
歩行などの「動作」という基本的な要素から、
あなたの体と心にポジティブな変化をもたらし、
痛みから解放された未来を築く、
そんな場所です。
私自身の経験から生まれた体軸館
体軸館の理念は、私自身の経験から
生まれました。
私はかつて腰痛に苦しみ、人生の楽しみを
痛みによって奪われる日々を送っていました。
特に、旅行や温泉、映画、休日の買い物と
いった楽しみな予定があるときに限って
腰痛が襲い、酷いと歩くことも立ち上がる
こともままならない状況でした。
トイレに行くのすら一苦労で、
なぜこんな時にと何度も自分を責めました。
そんな状況を変えたい一心で、スポーツ整形、
マッサージ、整体、スポーツ整体、鍼、ヨガ、
ピラティスと試しましたが、
劇的な効果を感じることはできませんでした。
それでも諦めずに学びを深める中でたまたま
出会ったのが「パーソナルトレーニング」、
そしてその中の「動作トレーニング」でした。
出会ったきっかけは仕事の一環で、
トレーナーとしての技量を磨く学びの為
でしたが、意外にもこれが私の腰痛を
根本から改善し、再び好きなことに
心から打ち込める人生を取り戻すきっかけ
となりました。
動作トレーニングを通じて、
私は腰痛を忘れた生活を実現し、
旅行や映画、長時間の車の運転も
苦にならなくなりました。
そしてフットサルや相撲など、
新たな挑戦を楽しむことができるほど
アクティブに。
そんな経験から、今現在、
過去の私と同じように腰痛に悩む方々の
力になりたい、助けになりたい、
そう思い体軸館を立ち上げたのです。
動きが変化を生む
体軸館では、まず筋肉や関節の機能の低下を
体全体のバランスから捉え、修正し、
全体として動きやすい状態へと変化させます。
この修正を加えることで、痛みの軽減など
実現していきます。
そこから動きの質を高める
《動作トレーニング》を行うことで、
日頃何気なく行う、歩行や階段の上り下り
などからの腰への負担を軽減することを
目指します。
この事により、腰痛の再発を防ぐことが
できるようになります。
腰痛の根本的な解消には、この施術だけでも、
ただのトレーニングだけでもない、
総合的なアプローチが重要となってきます。
変化が結果を生む
適切な動作を取り戻すことで、
あなたの体は機能、そして姿勢など
大きく変わります。
もちろん、その事をきっかけに
痛みからは解放され、日々の生活は充実し、
趣味や旅行、新たな挑戦に積極的になれる
ことでしょう。
この変化は、あなた自身の未来を切り開き、
あなたの興味の赴くままに、
あなたの人生を楽しみ尽くすための
力となります。
自分らしく輝く未来への第一歩
体軸館は、腰痛に悩むあなたに寄り添い、
痛みはもちろん、動き、体の機能、
姿勢の改善を通して健康で快適な未来を
つかんでいただく場所です。
これまでの私自身の経験をフルに活かし、
あなたがもう痛みに悩まされることなく、
自分らしい人生を歩むお手伝いをさせて
いただきます。
不安なこと、気掛かりなことなど、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
ここから始まる健康な未来への第一歩を、
私と一緒に歩み出しましょう。
初回カウンセリングについて
当ジムでは、お一人お一人の身体の特性と目標に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。その第一歩として、初回のカウンセリングを大切にしています。
初回カウンセリングでは、まずあなたの現在の健康状態、運動習慣、生活スタイル、そして何よりもあなたが達成したい目標についてじっくりとお聞きします。この情報を基に最適なトレーニングプランをご提案いたします。
また、カウンセリングの一環として、実際に簡単なトレーニングを体験していただきます。これにより、体軸館のトレーニング方法を直接体感していただくとともに、あなたの身体の動かし方や姿勢に対する初歩的なアドバイスをさせていただきます。
しかし、体軸館のトレーニングプログラムは、個々の身体の状態の改善や目標達成に向けた取り組みに対し粘り強くあたる必要があります。
そのため、残念ながらすべての方に対応可能とは限りません。カウンセリングの結果、私が最適なサポートを提供できないと判断した場合は、継続をお断りさせていただくこともございます。この点につきましては、ご理解とご協力をお願い申し上げます。
初回のカウンセリングにお越しいただく際は、動きやすい服装でご参加ください。また、トレーニング中の水分補給のため、お飲み物をお持ちいただくことをお勧めします。タオルもご用意いただくと、より快適にトレーニングに集中していただけます。
体軸館では、あなたの健康と幸福を第一に考え、一人ひとりに合わせたサポートを提供しています。初回のカウンセリングを通じて、健康で快適な未来への第一歩を踏み出しましょう。心よりお待ちしております。
パーソナルトレーニングの流れ
①姿勢、動作分析
現在の身体の姿勢、バランス、各関節の動き等、確認します。
クライアント様それぞれ、今何が必要で何をすれば求められる身体の状態へと変化させられるか見極めていきます。
②調整
腰痛やその他慢性痛の原因には、長時間同じ姿勢で座り、それによって一部の筋肉や関節が硬くなり、更に血流の低下などから筋肉が弱くなってしまったりと、普段何気なく行う行為から知らず知らずのうちに身体に歪みが生じ、痛みへと繋がるという事があります。それらのバランスを整え、痛みのでない動ける身体へと調整していきます。
③動作トレーニング
身体のバランスを変え、それぞれの関節が動く状態になったところで、実際にその関節の使い方、使う感覚を覚えて頂きます。ここに大事なポイントがあって、動くようになる事と使える事は、イコールではないのです。調整を行い、動くようにはなっても、しばらく使っていなかった筋肉などは動かす感覚自体がなくなっていて、いざ使おうにも、うまく働かなくなっているのです。その為、日常の歩行などの際に機能的に、快適に使う為には、この動作トレーニングにより、実際に使えるところまで行わないと、また筋肉や関節は動かない状態に戻るのです。そして、この時に使っていなかった筋肉は弱くなっている事が多い為、弱くなった筋肉は強化もしていきます。
腰痛専門パーソナルトレーナー 岩下 洋太
