未来への第一歩、
ようこそ体軸館へ！
初めてのご訪問、
誠にありがとうございます。
体軸館は、あなたが健康で
充実した人生を送るための
新たなスタート地点です。
人生100年時代と言われる
ようになった今、
ご自身の人生を最後まで
心の赴くままに、
より豊かで充実した時間に
していく。
その為にも身体の機能と
動作の改善、
その取り組みから得られる
健康的で快適に過ごせる身体は
これから先、必要不可欠な要素
となってきます。
ここは、あなたが日頃何気なく
行っている
歩行などの「動作」という
基本的な要素の改善から、
あなたの体と心に
ポジティブな変化をもたらし、
痛みから解放された自由な未来
を築いていく、
そんな場所です。
私自身の経験から生まれた
『体軸館』
体軸館の理念は、私自身の経験
から生まれました。
私はかつて腰痛に苦しみ、
人生の楽しみを
痛みによって邪魔される、
そんな日々を送っていました。
特に、旅行や温泉、映画、
休日の買い物といった
楽しみな予定があるときに
限って腰痛に襲われ、
酷いと立ち上がることすら
ままならない状況でした。
トイレに行くのも一苦労で、
なぜこんな時に限ってと、
何度も自分を責めました。
そんな状況を変えたい一心で、
スポーツ整形、マッサージ、
整体、スポーツ整体、鍼、
ヨガ、ピラティスと
試しましたが、
劇的な効果を感じることは
できませんでした。
それでも諦めずに色々学ぶ中で
たまたま出会ったのが
「パーソナルトレーニング」
そしてその中の
「動作トレーニング」でした。
出会ったきっかけは仕事の一環
で、
トレーナーとしての技量を磨く
学びの為場でした。
そこで、生活習慣、もしくは
年齢を重ねるにつれ
低下していくのは筋力や柔軟性
だけではなく、
身体の機能、動作にも及ぶ。
これに対応していく為には、、
こういう学びを進めながら、
意外でしたが、
これが私の腰痛を根本から
解消し、
再び好きなことに
心から打ち込める人生を
取り戻すきっかけとなりました。
動作トレーニングを通じて、
私は腰痛を忘れた生活を実現し、
旅行や映画、長時間の車の運転
も気付けば苦にならなくなり
ました。
そしてフットサルや相撲など、
新たな挑戦を楽しむことが
できるほどアクティブに。
そんな経験から、今現在、
過去の私と同じように腰痛に
悩む方々の力になりたい、
助けになりたい、
そう想うようになり、
『パーソナルトレーニングジム
体軸館』を立ち上げたのです。
動きが変化を生む
体軸館では、まず筋肉や
関節の機能の低下を
体全体の姿勢やバランスから
捉え、修正し、
全体として動きやすい状態へと
変化させます。
この修正を加えることで、
痛みの軽減など実感できます。
ですが、これは動きを変える
準備段階で、
そこから更に動きの質を高める
《動作トレーニング》を行います。
これにより、日頃何気なく行う、
歩行や階段の上り下りなどから
の腰への負担を軽減することを
実現していきます。
この負担軽減により、
今ある腰の痛みの軽減だけで
なく再発をも防ぐことができる
ようになります。
腰痛の根本的な解消には、
この調整だけでも、
ただのトレーニングだけでも
ない、
専門的なアプローチが重要と
なってきます。
変化が結果を生む
適切な動作を取り戻すことで、
あなたの体は機能、動き、
そして姿勢など大きく変わり
ます。
もちろん、その事をきっかけに
痛みからは解放され日々の生活
は充実し、趣味や旅行、
新たな挑戦に積極的になれる
ことでしょう。
この変化は、あなた自身の未来
を切り開き、
あなたの興味の赴くままに、
あなたの人生を楽しみ尽くす
ための力となります。
自分らしく輝く
未来への第一歩
体軸館は、腰痛に悩むあなたに
寄り添い、痛みはもちろん、
動き、体の機能、姿勢の改善を
通して健康で快適な未来を
つかんでいただく場所です。
これまでの私自身の経験を
フルに活かし、
あなたがもう痛みに悩まされる
ことなく、
自分らしい人生を歩むお手伝い
をさせていただきます。
不安なこと、気掛かりなこと
など、
どうぞお気軽にお問い合わせ
ください。
ここから始まる健康な未来への
第一歩を、
私と一緒に歩み出しましょう。
初回カウンセリングについて
当ジムでは、お一人おひとりの
現在の身体の状態と目標に
合わせたパーソナルトレーニング
を提供しています。
その第一歩としての、
初回カウンセリングを
大切にしています。
初回カウンセリングでは、
まずあなたの
現在のお身体の状態を
姿勢や動きなどからチェックし、
更に日頃の運動習慣、
生活スタイル、
そして何よりもあなたが
達成したい目標について
じっくりとお聞きします。
この情報を基に
今後の改善に向けた
最適なトレーニングプランを
ご提案いたします。
また、カウンセリングの一環
として、
実際に姿勢や体の機能の分析
から、
機能改善トレーニングを
体験していただきます。
これにより、
体軸館の改善に向けた
アプローチ方法を直接体感して
いただくとともに、
あなたの身体がこれにより、
どのように変わっていくのかを
感じて頂けます。
その後、今後に対してのお話し
もさせて頂きますが、体軸館の
トレーニングプログラムは、
個々の機能など含めた
身体の状態の改善や
目標達成に向けた取り組みを
一定期間、定期的に
受けて頂く必要があります。
そのため、痛みをその場だけ
何とかしてほしいといった方
へは向かないかもしれません。
ですのでカウンセリングの結果、
私が最適なサポートを
提供できないと判断した場合は、
継続をお断りさせていただく
こともございます。
この点につきましては、
ご理解とご協力を
お願い申し上げます。
初回のカウンセリングに
お越しいただく際ですが、
動きやすい服装で
ご参加ください。
また、トレーニング中の
水分補給のため、
お飲み物とタオルを
お持ちいただくことを
お勧めします。
体軸館は、あなたの健康と、
あなたがこれからの人生を
より快適で充実したもの
にしていくことを第一に、
お一人おひとりに合わせた
サポートを提供しています。
初回カウンセリングを通じて、
健康で快適な未来への第一歩を
踏み出しましょう。
ご来館心より
お待ちしております。
パーソナルトレーニングの流れ
①姿勢、動作分析
現在の身体の姿勢、バランス、各関節の動き等、確認します。
クライアント様それぞれ、今何が必要で何をすれば求められる身体の状態へと変化させられるか見極めていきます。
②調整
腰痛やその他慢性痛の原因には、長時間同じ姿勢で座り、それによって一部の筋肉や関節が硬くなり、更に血流の低下などから筋肉が弱くなってしまったりと、普段何気なく行う行為から知らず知らずのうちに身体に歪みが生じ、痛みへと繋がるという事があります。それらのバランスを整え、痛みのでない動ける身体へと調整していきます。
③動作トレーニング
身体のバランスを変え、それぞれの関節が動く状態になったところで、実際にその関節の使い方、使う感覚を覚えて頂きます。ここに大事なポイントがあって、動くようになる事と使える事は、イコールではないのです。調整を行い、動くようにはなっても、しばらく使っていなかった筋肉などは動かす感覚自体がなくなっていて、いざ使おうにも、うまく働かなくなっているのです。その為、日常の歩行などの際に機能的に、快適に使う為には、この動作トレーニングにより、実際に使えるところまで行わないと、また筋肉や関節は動かない状態に戻るのです。そして、この時に使っていなかった筋肉は弱くなっている事が多い為、弱くなった筋肉は強化もしていきます。
腰痛専門パーソナルトレーナー
岩下 洋太
