二子新地 パーソナルトレーニング 腰痛改善

【川崎市高津区】腰痛改善専門パーソナルトレーニングなら体軸館

《大事なこと》

 


珍しく、本日二回目の投稿です。

 

。。なので、いつになく、

 

短いと思いますε-(´∀`; )

 

 

では、早速

 

本日のセッションから。。

 

やっぱり思うのは

普段の身体の使い方、、

 

ここからくる影響は

ホントに大きいです。

 

身体の歪みはもちろん、

それに伴い、筋肉が硬くなり、

気付けば重だるくなったり、

痛みにつながったり。

 

バランスが崩れた状態からは、

たとえ運動が良いと聞いても

恐らくご自身で、

身体に負担のない効率的な動きに

修正する事は難しい。。

 

そんな事を改めて思いました。

 

本日のクライアントさんも

立ち方から特徴のある方でした。

 

そこで、、

まずしっかりと調整して

バランスを整え、

 

その上でより効率的な

日常生活を快適に過ごす為の

身体の使い方を練習して頂きました。

 

ある程度、誘導しながら。

 

最初は難しく感じたりもしますが、

終えてみると、

 

立つ時に自然に立てている事に

気付き、体幹の働きも感じる。

 

【楽に立てる、歩ける。】

 

これって、

身体に重だるさや痛みを

感じたことのある方なら

ご理解頂けると思いますが、

 

本当に大事なことなんですよね。

 

痛みを感じた事のない方には

中々伝わりにくかったりもしますが^^;

 

そんな、当たり前だけど

とても大事なことをお伝えし、

実感して頂けるように、、

 

そんな事を思いながらの、

本日のセッションでした。

 

何だか思ったより長くなって

しまいましたが。。

 

 

それでは^ ^

 

 

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