早いもので11月も半分が過ぎました。

この時期といえば、、

そうなんです。

明後日、ボジョレーの解禁日。

最近は盛り上がりに欠ける気がしなくもない

ですが毎年の事ですからね。

僕は一応購入予定です^ ^

皆さんは銘柄とか決めていますか？

（購入前提の質問？(≧∀≦)）

まあ、飲む人も飲まない人も

適当に楽しんでみるのもアリかと思います。

個人的にはボジョレー解禁日に

ノンアルを飲んで祝ってみてもいいんじゃ

ないかと。

お祝いムードに乗っかってみる感じですね(*^▽^*)

さて、

本日はパーソナルトレーニングを初めて

受けられる方のセッションが。

トレーニングは長いこと

ご自身でされていた様でしたが、、

ぱっと見で

《きっと得意なトレーニングしかしない

タイプだな》

と思う様な立ち姿勢。

念の為チェックしましたが、

初見で感じた事はほぼ合っていました。

そこからは苦手な事、得意な事を織り交ぜながら

のトレーニングを。

偏った身体の使い方は日常でも

トレーニングでも良くない結果に

なりますから

バランスを取る様にトレーニングして

頂きました。

ちなみに、日常生活で筋肉にこりや張りを

感じる方は大体、身体の使い方にクセがあって

トレーニングをしても中々うまくいかない方が

多いです。

考えてみたら当然かもしれませんが、

日常でそんなに重いものを持たずに

バランスが崩れて不調があるのですから

重りを持ったり、日常以上の負荷をかけて

行うトレーニングは

うまくいくはずがないですよね。

それでも血行が良くなるとか

良い事もあるので怪我に気をつけて

運動をする事自体は良いと思いますが。。

でも、『せっかくトレーニングするなら

目的に見合う結果を。。』

と思う方はまずはパーソナルトレーナーに

見てもらう事をお勧めします。

予約をするとかお金が掛かるとか

初めてだと億劫になるなど

色々面倒に感じるかもしれませんが

結果的に効果も早く出るし、

ご自身の身体の癖にも気付けて

怪我の防止にも繋がりますから。

とにかく最初の一歩をまず踏み出して

みましょう。

千里の道もまずはお問い合わせからって

言いますよね？？

それでは^ ^