宮崎台 パーソナルトレーニング 腰痛改善

【川崎市高津区】腰痛改善専門パーソナルトレーニング

腰痛改善パーソナルトレーニングで山登りもスポーツも爽快に!再発しない体づくりを

腰痛改善への本当の近道

 


腰痛を患い、お困りの方共通の話しになるんじゃないかとおもうのですが、、

痛みがあると、何とかしたいと思いますよね?
で、後悔するんです、、
ああ、、何とかちょっと腰の辺りが重いだけのうちに手を打つんだった、、
で、病院に生き、湿布と鎮痛剤、あとは若干の優しい言葉をもらって帰ってくる。
もしくは、マッサージか整体に行き、その場だけは微妙に収まる、、

どっちも、その場しのぎですよね、、

個人的には、病院は必要だと思います。
本当に大きな疾患が関わっていないかを知る為に。
そこからです。

『そろそろ、その場しのぎは止めましょうよ』って事です。

根本的に改善しましょう!と、、
そこで、以前書いた、、
『いい状態を定着させる為にパーソナルを、、』

になるんですが、、

パーソナルに辿り着いた方は、いい方向に来ていると思います。
、、が、誤解して欲しくないのが、、

パーソナル一回受けたら、そのいい状態が定着するわけじゃないんです。

今までの身体の使い方、クセが今の腰痛に繋がっているわけで、そのクセ(習慣)がすぐ変わるわけじゃないんです。
一回で変化は感じるかもしれませんが、確実に戻ります。
今までやり続けてきた習慣のほうが身体には馴染んでいますから。
その方が、ご自身の感覚にも自然に感じられるんです。

ただ残念ながら、それは腰痛繋がっている、身体の使い方です。。
それがあって、今の腰痛があるんですから。

その自然に出来てしまう身体の使い方を腰痛になりにくいものに、入れ替える事が必要になるんです。
それを、習慣化しないといけないんです。

なので、間隔が空いても週1でやってみてほしいです。

本気で、本当の意味での腰痛改善を求められるのでしたら、、ですが。

あと、もう1つ、、

トレーニングを1度教えてもらい、あとは自分で、、と思われる方もいらっしゃるのですが、タイトルに書いた、

《腰痛改善への本当の近道》

を辿りたいのでしたら、パーソナルトレーナーについてもらう事をお勧めします。
自分が自然に感じられる動きは腰痛に繋がっていると書いたのですが、まさにその通りで、トレーニングも自分でやり易い形にしてはいけない場合がほとんどなんです。
今までの、身体の使い方、クセでトレーニングした場合、下手をしたら『腰痛になりやすい身体の使い方を補強する』事になりかねないからです。

それをしない為に、パーソナルトレーナーにチェックしてもらいながら、やる事が大事なんです。

例えば、砂漠を旅しているとして、方位磁石は必ず必要になりますよね?
最短で行くには、歩みを進めている間はマメに方位磁石を見られた方が良いですよね?
一回方角が分かったからと、あとは感覚で延々と歩き続けます、は遠回りするかもしれないですよね?

だから、常に正しい方角に向かっているか、確認していってほしいんです。

それこそが、タイトルに書いた

『腰痛改善への本当の近道』

なんです。
皆さんの折角の努力と時間を無駄にしない為にも、是非この事を考えながら、腰痛改善に取り組んでみてください。

勿論、《本気の方》には、そのお手伝いもさせて頂きます!

 

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