本日は、腰痛ではないのですが、

腕を上げる際に肩に痛みがあるという

お客様のパーソナルトレーニングから。

コロナ前は運動をされていたそうですが、

コロナ禍になり中断していたとの事。

そうして歩くことも億劫になり、

身体を動かす機会も中々なくなった頃

腕をあげる時に痛みを感じるように

なったとのことでした。

実際、トレーナー目線で見ると

ぱっと見でも分かる身体の歪み。

そこで幾つか関係しそうなところを

チェックしつつ修正。

骨盤付近、首、足首まわり、肩甲骨まわり

と、、、

そこから実際に動かしながら

筋肉に刺激を入れることも。

そして、

パーソナルトレーニングを終えての第一声、、

『身体がすっごい軽いんですけどーー！？』

やっている途中から腕が上がりやすく

なっていることにはお気付きの様でしたが

それに加え、

身体が軽く感じることに驚いて

いらっしゃいました。

僕のパーソナルトレーニングは

歪みを修正していきながら、

動きを変えることも狙って

パーソナルトレーニングを進めていきますから

結果として身体の軽さを感じることも

出来るんですね。

そうして姿勢と動きにフォーカスするから

戻りにくい慢性痛の改善を実現できるんです。

人生100年時代。

いつまでも使い続けられる身体作りこそ

今後必要になってきますからね。

その場しのぎにならない

身体の調整は大事ですよね。

医療の進歩などから

寿命が延びてきているとはいえ、

意識していきたい健康寿命。

自分の脚でしっかりと歩き続け、

自分らしく人生を全うするということ。

その為には動ける身体は必須ですから。

そこはご自身でしっかりと責任を持ち

考え、行動していきたいですね。

そんな身体作りに本気で取り組みたい方、

是非、体軸館へいらしてください。

確実に身体が変わっていくことを

実感できるパーソナルトレーニングを

受けて頂けます。

それでは^ ^