長時間のデスクワークや日々の生活から
手首や指に負担をかけてしまい、
これらの部位に痛みや動かしづらさを感じ
お悩みではありませんか?
痛みを抱えながら仕事や家事をこなすのは、
心身共に大変な負担ですよね。
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•意外な痛みの原因を根本から理解できる
•自宅でできる手軽なセルフケア方法を習得
•日常の動作で気を付けたい姿勢改善ポイントを紹介
•続けやすい簡単ストレッチで効果的に痛みを軽減
こんな方におすすめ
•デスクワークが多く、腱鞘炎に悩まされている方
•毎日の家事や趣味が、手首や指に負担をかけている方
•長期的な健康と快適な生活を目指したいと考えている方
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