《一体どっちが必要なのか?》

《一体どっちが必要なのか?》

大相撲五月場所も本日、千秋楽。

いろんな意味で面白い展開になってきたなぁ

なんて思いながら、勝敗も含め見ていると

面白いコメントを出している人が。

ざっくり言うとお相撲さんに近代的な

トレーニングは必要なく、

しこ、すり足、てっぽう、ぶつかり稽古で

身体作りをしないと。。

みたいな内容でした。

やっぱりそう思う人もいるんだなと

そう思いつつ、、

個人的にはどっちも必要だよね。

というのと、感覚的には

しこ、すり足、てっぽうはやっぱり

大事なんじゃない?

と思っています^ ^

それを補完してくれるのが

近代的なトレーニングなのかなと。

基本的には目的(勝ちたい)を果たす為に

必須と思うトレーニングを主に行い、

あとは個人に対して、

今までの運動、スポーツ経験も違えば

感覚も違う。

そんなバラバラな個人に対して

その主となるトレーニングの効果を

引き出す為に、足りないものを補完する目的で

近代的なトレーニングを入れるのが

良いのかなと思っています。

これが逆になると、、、

まず目的は果たせないんじゃないかと

思います。

何でも偏りすぎるのは良くない

ということですね。

これはパーソナルトレーニングでも

そうなんですが。

施術や動き方の練習とトレーニング。

どっちが大事か?

みたいな話しと一緒ですよね。

目的が相撲と違い更にバラバラになっては

しまいますがσ^_^;

どの程度の目的を持っているか?

によってという前提はあるものの、

例えば日常生活をより快適に、

痛みのない生活をと思った場合。

基本的には、

最終的に日常的に行う、

歩く、立ち座り、階段の登り降り

この辺りを行うのに身体にとって

無理のないバランス(筋力、柔軟性)が

必要になると思います。

そして、それまでの運動やスポーツの

経験によって、現時点での筋力も違えば

身体の感覚も違いますよね。

そうすると、それに応じて

主として行うのは施術、動きの練習

かもしれないし、

人によってはトレーニングを行い

筋力をあげることをやらないと

いけないかもしれない。

トレーニングについては目的に応じて

キツさに差はでてきますが。

なので、どれが必要か?

ではなく、どれもバランス良く

個人に対して必要な分取り入れることが

大事になってくるんです。

ついつい面倒に感じて、

《これだけやれば、、》

なんてものに流されそうに

なってしまいますがε-(´∀`; )

人間の身体って、そんな簡単なものじゃ

ないですよ。

重要なものとして取り上げることは

出来ても、

必要ないと切り捨てると

あとになって困ったことになるのは

自分自身ですからね。

ちょっと面倒に感じても

本当に必要なものをバランスよく

取り入れていきましょう。

そんなことを考える時間がない方は

専門家へ。

ちなみに◯◯◯だけやればなんて

言っている人のところへ行ってしまっては

時間もお金も無駄になってしまうので

ご注意ください。

ちょっと頑張ってみようか、、と

思われる方は是非体軸館へいらして

ください。

現在、木、金、土曜はご予約で埋まっていますが、

火曜、水曜、日曜は

比較的空いている時間もありますので。

それでは^ ^

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