二子新地 パーソナルトレーニング 腰痛改善

【川崎市高津区】腰痛改善専門パーソナルトレーニングなら体軸館

《STAY HOME》で調子が悪くなってしまった方へ

 


本日も朝散歩(昼?)から。。

 

 

月曜日はお休みの為、

いつも以上にゆっくり過ごしています。

勉強の為、空いた時間で動画を視聴するのは

変わりませんが( ´ ▽ ` )

 

下の写真はたまたま見かけた

猫ですね♪

自宅で飼えない事もあって

見掛けるとついつい写真を

撮ってしまいます(*^^*)

 

 

こうして、ゆっくり過ごすのも

中々いいもんです♪

 

そうそう。。

以前、セッションを受けられた方で

長期の連休後、逆に股関節の痛みが

強くなってセッションを受けられた方が

いらしたのですが、、

 

ご本人は休んでいる間、

動かさなくなるから痛みも

自然と軽減するはず。。

位に思われていらした様で^^;

 

今、《STAY HOME》で

同じ様に困っている方も

多いのではないかと思いますが、

 

そういう時は『動かさない様に。。』

より、

 

●セルフケア

●《きちんと》動かしてあげる

 

これをやった方が、

確実に痛みの軽減に繋がりますよ。

 

歪んだり、硬くなってしまった

筋肉を緩め、

関節をあるべき場所に戻してあげ

そこから、その歪みや痛みの

原因になった動きを修正する。

 

これで、かなり変化があります。

 

あまりピンと来ない方も

いらっしゃるかもしれませんが

オンラインでも調整可能ですので

よろしければお問い合わせください♪

 

 

それでは^ ^

 

 

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