日常の歩行は私たちの生活に欠か

せない、通常当たり前に行う動作

ですが、その奥深さを知り、普段

の何気ない歩行に落とし込むこと

で、慢性痛に繋がるマイナス連鎖

を断ち切ることができるかもしれ

ません。

今回は、歩行動作の奥深さに焦点

を当て、慢性痛に繋がるリスクを

軽減する方法をお伝えします。

【歩行と慢性痛の関係】

歩行動作が機能的に行われていない

場合、身体の特定の部位に負担が

かかり、それが慢性痛の原因となり

ます。

例えば、足の裏から、ふくらはぎ

ももの前側、お尻の連鎖が一つでも

狂ってしまうと、全体の働きに影響

し腰や関節に痛みが発生しやすく

なります。

【歩行の奥深さを理解する】

1. 《足裏の接地》

正確な歩行は足裏から始まります。

足裏が地面に正しく接地していること

で、身体全体のバランスが保たれます。

2. 《足首、膝、股関節の動き》

歩行時、足首、膝、股関節の機能的な

動きが重要です。それらが安定して働く

ことで、腰、首への負担が軽減されます。

3. 《姿勢と連動》

正しい歩行は良好な姿勢と密接に関連

しています。姿勢が崩れると、歩行に

も悪影響が及びます。

【慢性痛への対策】

1. 《個別に合わせたトレーニング》

体軸館では、あなたの歩行パターンを

個別に評価し、より効果的なパーソナ

ルトレーニングを提供します。

2. 《動作パターンの改善》

正確かつ人間が本来持っていた身体の

機能を活かす歩行パターンの確立を

通じて、慢性痛に繋がるマイナス連鎖

を断ち切ります。

3. 《習慣化のサポート》

正しい歩き方を身につけるためには

継続的なサポートが必要です。

体軸館では、新しい動作が習慣化し

、そこから安定して継続できるよう

、歩行に重要な筋力の強化を含め

お手伝いします。

【新しい歩みで未来を健やかに】

歩行は私たちの生活の基本です。

体軸館では、機能的な歩行を通じて、

慢性痛に繋がるマイナス連鎖を断ち

切るサポートをします。

一緒に新しい未来への一歩を踏み

出しましょう。

ご相談はいつでもお待ちしています。