二子新地 パーソナルトレーニング 腰痛改善

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平均寿命と健康寿命

 


冬ですね〜

今日は年内最後の《夫婦の日》

そして来週は、《肉の日》(*≧∀≦*)

 

まあ、だからといって何をするわけでも無いのですが。。^o^

 

さて今日は、

 

【平均寿命と健康寿命の開きについて】

 

前回の記事と、

街中で見かける

片脚、もしくは両方の脚を不自由そうにしながら

歩いている方を見ながら思った事です。

 

平均寿命と健康寿命は男女共に約10年くらいの差があると言われています。

まとめてざっくり書きましたが、

女性の方が約12年と長いようです。

 

ちなみに、健康寿命とは、

日常生活を身体的に不自由なく過ごせる期間の事です。

 

これって、医療の発達と自己ケア(自己管理)の差

と言ってもいいのかなと思っています。

医療は進歩していき寿命は伸びてきたけど、

個人個人の自己ケアは行き届いていない。。

 

人生100年時代と言われる中、

 

●どう生きていきたいか。。

●自分らしく生きるとは。。

 

の前にそれを支える身体を維持出来るのか??

が問題になってくるのかな…と思ってみたり。

(取り敢えず医療費の話には触れません。。)

 

セッションで、お話を聞いていると、

皆さん、ある程度はご自身の身体(健康面)には

自信があると思うんですね。

 

それ自体は良い事だと思うんです。

 

ただ、、

今、ちょっと調子悪いなと思っているのが、

5年後10年後も同じとは限らない。

放置した場合、

徐々にであれ、体力、回復力ともに下がる中、

本当にそのままで維持出来るのか?

 

想像しなくても分かると思うんです。。

 

改めて身体作りしようにも

 

『もう歳だから。。』

 

この言葉も割とよく聞いたりしますが、

今と、更に5年後を比較すると、、

本当なら、

逆に後回しに出来なくてなっている筈なんです。

 

良くも悪くも、

何か始めようと思ったなら、

人生、今が一番若い!!

 

戻る事は出来ないですからね。。

 

『一番若い、今行動しましょう!!』

 

 

最後に、

 

現在、新規の方にも比較的ご予約頂きやすい日程を

(あくまで現時点での目安です。。)

 

【火曜  11:45〜13:00】

【水曜  15:00〜22:00】

【金曜  10:00〜12:00】

【土曜  13:00〜19:00】(28日は15:30以降ご予約可能です)

 

※【水曜  13:00〜14:30(隔週で可能)】(次回、25日がご予約可能です)

 

それでは^^

 

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