二子新地 パーソナルトレーニング 腰痛改善

【川崎市高津区】腰痛改善専門パーソナルトレーニングなら体軸館

知ってはいても。。

 


前日、

ネット上を賑わせた(?)ニュースが

今日はあまり取り沙汰されない

今日この頃、

皆さん、いかがお過ごしですか?( ´∀`)

 

個人的には尖閣の話しが、

どうなっていくか気になるところですが…。

 

僕はというと、そんなに色々

何かあるわけでもなく、

セッションか、ニュースに目を通すか、、

こうして何か投稿するか、、

 

。。話しが特に広がっていかないので

僕自身が最近トレーニングしていて、

改めて気付かされた事を。。

 

これ、何度かやらかして、

分かってはいたのですが、、

 

身体のメンテナンスも含め、

ちょっとトレーニングをしていて、

その日のメニューの終盤になり、

ちょっと雑にやってしまい、

逆に調子を落とす。。。

 

よく言えば(?)勢いに乗って

ある種目をこなしたわけですが。。

 

とは言え、結果を見れば一目瞭然、、

 

せっかくトレーニングしているのに

元も子もないですね(−_−;)

 

クライアントさんには、動作説明しつつ

勢いでやってしまう方には、

 

『なるべく丁寧に、、』

『ここのテンションを感じながら、、』

 

とか言っているのに、

いざ自分の事となると。。

 

以後、気を付けます( ̄^ ̄)ゞ

 

そんなわけで(?)どういったメニューを

何セット何回ずつやったか。。

より、どこの筋肉、関節をどう使ったか?

の方が大事なんですね〜。

 

説得力云々はさて置いて、、

 

敢えて失敗談を書きましたので、

皆さんはお気を付けください(≧∀≦)

 

では、そろそろ次のセッションの

準備を。。

 

 

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それでは^ ^

 

 

 

 

 

 

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