皆さま、週始めの月曜日、
いかがお過ごしですか？
昨日、投稿する時間を
取れなかった為、
お休みではありましたが、
少しだけ書いてみようかと
思いまして。。
ちなみに、先程まで（12時頃）
軽めにトレーニングしていました♪
《あくまで軽めに。。》
何せ、目指す身体は、
【50代海外俳優さんの渋めボディ】
ですから( ´ ▽ ` )♪
特に誰の。。
という事はないので、
少しでもイメージしやすい様、
ネットで画像を探しましたが、
中々見付からないものですねf^_^;
出てくるのは、渋めとは程遠い、
ムキムキばかり。。
しばらく“ふわっ”とした
頭の中にあるイメージを
目指していきます(*^ω^*)
さて、
昨日のバタバタとした
パーソナルをしながら
思ったことを。。
ここ数日、
日頃の身体の使い方の
癖による歪み、痛みについて
書いていましたが、
そこに更にもう少し加え、
動かす事が苦手、
もしくは日頃、あまり使えていない
筋肉は弱化する事もあり、
そこをトレーニングしようとしても
ごく自然に、狙った筋肉を
外しながら動こうとする。
よくある事ではあるのですが、
まあ。。皆さん見事なまでに
うまいことズラしてきますよ(*^▽^*)
そこをいかに誘導しながら
狙ったところを使う
効率の良い動き方に導いていくか。。
それがまた、面白かったり♪
今日はとりあえずこの辺で。
それでは^ ^
