程よく運動を♪

皆さま、週始めの月曜日、

いかがお過ごしですか?

 

昨日、投稿する時間を

取れなかった為、

お休みではありましたが、

少しだけ書いてみようかと

思いまして。。

 

ちなみに、先程まで(12時頃)

軽めにトレーニングしていました♪

 

《あくまで軽めに。。》

 

何せ、目指す身体は、

 

【50代海外俳優さんの渋めボディ】

 

ですから( ´ ▽ ` )♪

 

特に誰の。。

という事はないので、

少しでもイメージしやすい様、

ネットで画像を探しましたが、

中々見付からないものですねf^_^;

 

出てくるのは、渋めとは程遠い、

ムキムキばかり。。

 

しばらく“ふわっ”とした

頭の中にあるイメージを

目指していきます(*^ω^*)

 

さて、

 

昨日のバタバタとした

パーソナルをしながら

思ったことを。。

 

ここ数日、

日頃の身体の使い方の

癖による歪み、痛みについて

書いていましたが、

 

そこに更にもう少し加え、

動かす事が苦手、

もしくは日頃、あまり使えていない

筋肉は弱化する事もあり、

 

そこをトレーニングしようとしても

ごく自然に、狙った筋肉を

外しながら動こうとする。

 

よくある事ではあるのですが、

まあ。。皆さん見事なまでに

うまいことズラしてきますよ(*^▽^*)

 

そこをいかに誘導しながら

狙ったところを使う

効率の良い動き方に導いていくか。。

 

それがまた、面白かったり♪

 

今日はとりあえずこの辺で。

 

 

それでは^ ^

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