腰痛改善するには

やっぱり継続あるのみだと思います。

 

沢山やる。。という事では無く出来る範囲でコツコツと。

 

僕も今から同窓会がある為、12時の飛行機で鹿児島に来ているのですが、

今朝、練習&確認の為、少しだけケトルベルを使ってトレーニングしてきました。

 

毎回思うんですが、トレーニングする為にケトルベルを出す時より、トレーニングを終えてしまう時の方が軽く感じる(๑>◡<๑)

 

身体のバランスが整ったからですね。

 

そう考えると、やはり確認だったり練習になるわけなんです。

何もクタクタになるまでやらなきゃいけないという話しでは無いんですね。

 

なので、皆さんも是非、日々の生活にそういった物を取り込んでみてください。

 

身体がいい状態だと、ストレスも無いし、腰痛なんて忘れる事だって夢じゃないですよ(^O^)

 

それでは^^

 

 

 

 

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