本日は隔週で週一回行っている

有酸素運動のレッスンをしに。。

 

45分なのですが。。

 

 

よく、

《やった事のないものは出来ない》

 

って言いますが、同じく

 

《やらなくなったら出来なくなる》

 

もあるんですよねε-(´∀｀; )

 

お恥ずかしながら、、

35分過ぎたあたりからキツくて(-｡-;

筋力的には平気ですが、

 

心肺機能のほうが。。

 

とりあえず、今のところ隔週で

行っているので、

最低でもレッスンをしていない日は

今後、外を走ろうと思いました…。

 

体型は理想（50代海外俳優さんの渋めボディ）

に近付けていきますが、同時に

いつでも動ける身体作りを

していきます！

 

 

さて、

 

本日のセッション。

 

クライアントさんにも、

当然のごとく当てはまる、この

 

《やった事のないものは出来ない》

 

最初は難しく感じたり、

ご自身で身体を使えている感覚が

なかったり。。

 

ですが、それでも続けみると

変化が。。

身体が反応してくれる。

どこを使えばいいか、

どう動いたら良いのか分かる。

 

ほんと、身体って凄いんですよ(*^▽^*)

 

今日のクライアントさんも、

最初は、足はつるし、

バランスを取るのも難しいし。。

 

でしたが、今日は

力強いフォームでトレーニングされて

いらっしゃいました♪

やっぱり、頑張ればその分

身体は応えてくれるんです！

 

やらなかったら逆の意味で

応えてもくれますが。。（；￣ェ￣）

 

そして覚えた身体の使い方は

確実に普段の生活の支えとなり

身体の痛み、不調から守ってくれます。

 

それこそが本当の意味での、

慢性痛、腰痛改善だと思うんです。

 

もちろん簡単ではありませんが、

全力でサポートしていきますので、

引き続き頑張っていきましょう！

 

 

それでは^ ^