本日は隔週で週一回行っている
有酸素運動のレッスンをしに。。
45分なのですが。。
よく、
《やった事のないものは出来ない》
って言いますが、同じく
《やらなくなったら出来なくなる》
もあるんですよねε-(´∀｀; )
お恥ずかしながら、、
35分過ぎたあたりからキツくて(-｡-;
筋力的には平気ですが、
心肺機能のほうが。。
とりあえず、今のところ隔週で
行っているので、
最低でもレッスンをしていない日は
今後、外を走ろうと思いました…。
体型は理想（50代海外俳優さんの渋めボディ）
に近付けていきますが、同時に
いつでも動ける身体作りを
していきます！
さて、
本日のセッション。
クライアントさんにも、
当然のごとく当てはまる、この
《やった事のないものは出来ない》
最初は難しく感じたり、
ご自身で身体を使えている感覚が
なかったり。。
ですが、それでも続けみると
変化が。。
身体が反応してくれる。
どこを使えばいいか、
どう動いたら良いのか分かる。
ほんと、身体って凄いんですよ(*^▽^*)
今日のクライアントさんも、
最初は、足はつるし、
バランスを取るのも難しいし。。
でしたが、今日は
力強いフォームでトレーニングされて
いらっしゃいました♪
やっぱり、頑張ればその分
身体は応えてくれるんです！
やらなかったら逆の意味で
応えてもくれますが。。（；￣ェ￣）
そして覚えた身体の使い方は
確実に普段の生活の支えとなり
身体の痛み、不調から守ってくれます。
それこそが本当の意味での、
慢性痛、腰痛改善だと思うんです。
もちろん簡単ではありませんが、
全力でサポートしていきますので、
引き続き頑張っていきましょう！
それでは^ ^
