【未来を変えるのは、
今日の小さな一歩】
“動きづくり”で築く、動ける人生の土台
大きな変化は、
小さな一歩から始まる
体軸館に来られるお客様の多くが、
最初はこうおっしゃいます。
「ちゃんとトレーニングをした事がない
けれど大丈夫でしょうか？」
「運動をしてこなかったのですが
私にもできますか？」
私がいつもお伝えするのは、
**「運動経験のない方こそ、
マンツーマンで行うパーソナルトレーニング
がお勧め」**ということ。
私はもちろん、お客様ご自身も
現在身体で何が起きているのか？
トレーニングするにあたり、
何が出来て何が出来ないのか？
といった情報がないからこそ、
一から確認しながら進めることが大事
になってきます。
動きが変わると、毎日が変わる
“動きづくり”とは、
ただ筋肉を鍛えることではなく、
✔ 関節が正しく動くように整える
✔ 筋肉の連動性を引き出す
✔ 日常動作をラクに、効率よくする
こうした「身体の使い方」そのものを
見直していくアプローチです。
動きが変わると――
☑ 朝起きたときに身体が軽い
☑ 歩くのが楽しくなる
☑ 家事や仕事の気だるさが減る
そんな日常の小さな変化が積み重なり、
気付くと「動き続けられる人生」に
繋がっています。
変化を感じるのは、
身体だけじゃない
前回の記事でもお伝えしましたが、
動きが変わることで変わるのは、
身体だけではありません。
・動くことが楽しくなる → 気持ちが前向きに
・やりたいことに挑戦できる → 自信がつく
・出かける機会が増える → 人とのつながり
が広がる
このように、心や行動までも変わって
いくのです。
そしてその変化こそが、人生を豊かにする
大きな要素になります。
「やってみようか」
と思った今が、始めどき
多くの方が「もっと早く始めておけば
よかった」と口にされます。
それは、身体の変化だけでなく、
心や行動が変わる喜びを知るからです。
だからこそ、
「気になる」と感じた今が、
一番の始めどきです。
未来のあなたが
「あの時始めておいてよかった」
と思えるように、
今の一歩を大切にしてほしいのです。
まとめ｜未来のために、
今日の一歩を積み重ねる
・痛みや不調が出る前に、身体を整える
・日常の動作を変え、無理なく動ける
身体をつくる
・心と行動の変化で、人生の選択肢を広げる
“動きづくり”は、そのすべてを叶えるため
の方法です。
そしてそれは、一度に大きな変化を求める
のではなく、
小さな一歩の積み重ねから始まります。
初回体験受付中｜今の身体の
状態を知ることから
始めましょう
・最近疲れやすくなった
・行動することに対し、億劫に感じること
が増えた
・将来に備えて動ける身体を維持したい
そんな方は、ぜひ体軸館の
初回体験セッション（初回カウンセリング）
をご利用ください。
動作チェックとカウンセリングを通して、
あなたに合った“動きづくり”をご提案します。
未来を変えるのは、“今”踏み出す一歩。
その一歩を、私と一緒に
踏み出してみませんか？
