【50代に差し掛かり増える腰痛の悩み、

その原因を知っていますか？】

50代に差し掛かると、腰痛に悩まされる

方が増えてくるようになります。

特にデスクワークで長時間座っている方

は、腰に負担がかかりやすく、

慢性的な痛みに繋がるといったことが

よくあります。

しかし、腰痛は単に加齢のせいではなく、

その根本原因にアプローチすることで、

改善し、痛みのない生活を取り戻すことが

できるのです。

【腰痛の原因とは？根本的な問題を解明】

腰痛の原因は複数ありますが、

50代以降の方に特に多いのは

以下のような要因です。

《長時間の座位姿勢》

長時間座っていると、一部の筋や関節に

圧力が加わり、そこから筋肉の硬縮など

身体のアンバランスを引き起こし、

腰や首に過度な負担を掛けやすくなり

ます。

《筋力の低下》

年齢的なもの以外でも、姿勢の悪化など

は運動への意欲の低下に繋がりやすく、

そこから筋力が低下し、

正しい姿勢を保つことも難しくなります。

《可動性の低下》

デスクワークなどで同じ姿勢を続けた結果

身体の使い方でもアンバランスが生まれ

てしまいます。バランスを崩した動作は

腰や首、膝などに負担を掛けやすくなり

ます。

これらの要因に対処するためには、

表面的な痛みの緩和だけでなく、

根本的な原因を改善するための

アプローチが必要です。

【体軸館が提供する腰痛改善のための

動作トレーニング】

体軸館では、私自身の腰痛に悩まされた

経験から腰痛の根本原因にアプローチし、

50代の方が痛みによる制限のない生活を

実現するための動作トレーニングを

提供しています。

これらのトレーニングは、腰痛の主な原因

に働きかけ、根本から改善し、痛みによる

不安までも取り除くことを目的としていま

す。

《1. 姿勢改善エクササイズ》

先に骨盤の位置や背骨の動きなど調整し、

そこから背骨の自然なカーブを維持する

ためのエクササイズも行います。

これにより、腰への負担を軽減します。

《2. 体幹強化トレーニング》

体幹部の筋肉を強化し、正しい姿勢を

維持する力を養います。

ここから動きの中での体幹の働きも

身体の感覚として掴んで頂きます。

これにより、腰への負担が軽減されます。

《3. 歩行動作の改善》

立ち歩きや踏むなどの機能的な歩行動作を

修正または習得し、動作面での

身体のバランス改善から日常生活での

腰への負担を減らします。

これにより、腰痛の再発を防ぎます。

【50代からでも遅くない！

今こそ腰痛を根本から改善しよう】

腰痛は年齢と共に避けられないものと

思われがちですが、正しいトレーニング

を取り入れることで50代からでも改善

が可能です。

体軸館では、お一人おひとりの身体の状態

や動作の際の癖、習慣に合わせた

オーダーメイドのトレーニングプログラム

を提供しています。

腰痛に悩んでいる方が、その痛みから解放

され、再び快適な生活を送れるよう、

全力でサポートいたします。

《 お客様の声》

実際に体軸館でトレーニングを受けた

お客様からは、多くの喜びの声が寄せら

れています。

「階段を上るのも、ズボンを履くのも

辛かったのが嘘のようです。 

痛みが続いたことで歩き方もよく分から

なくなっていましたが、帰り道を歩いて

いて、足裏から伝わる感触や

身体の軽やかさを感じて、とても嬉しく

なりました。」（40代女性）

「どうして痛いのか、何が足りないのか 

、分かる言葉で説明があります。

少しずつ働きだしてる左股関節 。

諦めることなく先生のメニューをこなし

ていきたいと思います。
頑張ろうって思える施術、大丈夫って

気持ちにしてくださる 先生です。」

（60代女性）

【終わりに】

腰痛に悩む50代の皆さん、

痛みのない生活を実現するために、

今こそ行動を起こしましょう。

体軸館の動作トレーニングで、

腰痛を根本から改善し、

健康で快適な生活を取り戻しましょう。

まずはお気軽にお問い合わせください。

あなたの健康で快適な、痛みから解放

された未来を全力でサポートいたします。