【50代に差し掛かり増える腰痛の悩み、

その原因とは？】

50代に差し掛かると加齢の影響もあり、

身体のあちこちに痛みを含む不調を起こし

やすくなります。

特に腰痛は、多くの方が抱える共通の悩み

ではないでしょうか？

デスクワークや長時間の座り仕事などを

原因に身体のバランスが崩れ、

腰に負担がかかりやすくなり、

結果として慢性的な痛みとなる方が増えて

きます。

更に、私自身も過去に経験がありますが、

腰痛が悪化すると、その痛みによる

制限から日常生活にも大きな影響を及ぼし、

仕事や趣味を楽しむことが難しくなります。

しかし、腰痛をただ耐えるのではなく、

根本的に改善することは可能です。

そして、その鍵となるのが

『動作トレーニング』です。

【なぜ腰痛が起こるのか？根本原因を探る】

腰痛の原因は多岐にわたりますが、

50代に差し掛かると以下のような

要因が大きく関わってきます。

《長時間の座位姿勢》

長時間座っていると、一部の筋や関節に

圧力が加わり、そこから筋肉の硬縮など

身体のアンバランスを引き起こし、

腰や首に過度な負担を掛けやすくなり

ます。

《筋力の低下》

年齢的なもの以外でも、姿勢の悪化など

は運動への意欲の低下に繋がりやすく、

そこから筋力が低下し、

正しい姿勢を保つことも難しくなります。

《可動性の低下》

デスクワークなどで同じ姿勢を続けた結果

身体の使い方でもアンバランスが生まれ

てしまいます。バランスを崩した動作は

腰や首、膝などに負担を掛けやすくなり

ます。

これらの要因にアプローチし、

腰痛を根本から解消するために、

体軸館では個々の身体の状態に合わせ、

動き方、姿勢改善のための

動作トレーニングを提供しています。

【体軸館が提供する腰痛改善のための動作トレーニング】

体軸館の動作トレーニングは、

腰痛の根本原因にアプローチし、

痛みのない生活を実現するために

設計されています。

主なトレーニング要素は

以下の通りです。

《1. 姿勢改善エクササイズ》

先に骨盤の位置や背骨の動きなど調整し、

そこから背骨の自然なカーブを維持する

ためのエクササイズも行います。

これにより、腰への負担を軽減します。

《2. 体幹強化トレーニング》

体幹部の筋肉を強化し、正しい姿勢を

維持する力を養います。

ここから動きの中での体幹の働きも

身体の感覚として掴んで頂きます。

これにより、腰への負担が軽減されます。

《3. 歩行動作の改善》

立ち歩きや踏むなどの機能的な歩行動作を

修正または習得し、動作面での

身体のバランス改善から日常生活での

腰への負担を減らします。

これにより、腰痛の再発を防ぎます。

【50代からでも遅くない！

今こそ腰痛を根本から改善しよう】

腰痛は、年齢を重ねるごとに避けられない

ものと諦めていませんか？

しかし、正しいトレーニングを取り入れる

ことで、50代からでも腰痛を根本から改善

し、痛みのない生活を取り戻すことは

できます。

体軸館では、私自身が腰痛に悩まされた

経験から、その場しのぎではなく、

根本的に改善し、腰痛に悩んでいる方が、

再び快適な生活を送れるように。

思い通りの人生を歩んでいけるように

全力でサポートいたします。

《 お客様の声》

実際に体軸館でトレーニングを受けた

お客様からは、多くの喜びの声が寄せら

れています。

「階段を上るのも、ズボンを履くのも

辛かったのが嘘のようです。 

痛みが続いたことで歩き方もよく分から

なくなっていましたが、帰り道を歩いて

いて、足裏から伝わる感触や

身体の軽やかさを感じて、とても嬉しく

なりました。」（40代女性）

「どうして痛いのか、何が足りないのか 

、分かる言葉で説明があります。

少しずつ働きだしてる左股関節 。

諦めることなく先生のメニューをこなし

ていきたいと思います。
頑張ろうって思える施術、大丈夫って

気持ちにしてくださる 先生です。」

（60代女性）

【終わりに】

50代だから、歳だからといって、

腰痛を我慢する必要はありません。

体軸館の動作トレーニングで、

腰痛を根本から改善し、痛みのない生活を

実現しましょう。

まずはお気軽にお問い合わせください。

あなたの健康で快適な未来を

全力でサポートいたします。