本当に見るべきなのは
「痛みを感じている場所」
ではありません
「腰が痛いから腰をほぐす」
「肩がこるから肩をマッサージする」
痛みがあると、その場所に意識が向くのは
当然のことです。
実際に、痛い場所をほぐすことで
血流が良くなるなど、
一時的に身体が楽になることもあります。
しかし、
「その時は楽になるのに、
数日するとまた痛くなる…」
そんな経験をされたことはありませんか？
もし同じ痛みを何度も繰り返している
のであれば、
本当に見るべきなのは痛みのある場所ではなく、
その痛みを引き起こしている原因となっている
別のところかもしれません。
痛みは「結果」として現れている
例えば腰痛の場合、多くの方は
「腰が原因がある」と考えます。
しかし実際には、
- 股関節の動きが小さくなっている
- 足首が十分に使えていない
- 背骨が硬くなっている
- 身体を支える筋肉がうまく働いていない
- 歩き方や立ち上がり方にクセがある
こうした状態が続いた結果、
腰に負担が集中し、
痛みとして現れているといったケースが
多くあります。
つまり腰は原因ではなく、
負担を受け続けた「結果」として痛みが
出ていることが多いのです。
肩こりや膝の痛みも同じです。
痛みのある場所だけをケアしても、
その原因が残っていれば、
時間が経つと再び同じ痛みを繰り返して
しまいます。
身体は一つにつながっています
私たちの身体は、それぞれの部位が
別々に動いているわけではありません。
足首、膝、股関節、骨盤、背骨、肩甲骨、首。
すべてが連動しながら動いています。
どこか一つの動きが悪くなると、
その分を別の場所が補います。
その状態が何カ月、何年と積み重なることで、
一番負担が大きくなった場所に痛みが現れる
のです。
だからこそ、痛みだけを見るのではなく、
身体全体を確認することが大切になります。
「緩める」だけでは
改善につながりにくい理由
筋肉が硬くなっている場合、
ほぐしたりストレッチをしたりすることは、
とても大切です。
身体が動きやすくなり、痛みが和らぐことも
あります。
しかし、それだけでは根本的な改善に
つながらないことがあります。
なぜなら、身体の使い方が変わっていない
からです。
例えば歩き方にクセがあるままでは、
せっかく緩めた筋肉も、
日常生活の中で再び同じ負担を受け続けます。
すると身体はまた硬くなり、
痛みも戻ってきてしまいます。
つまり、
緩めることは改善に向けた
「スタート」であり、「ゴール」ではない
のです。
改善には
「正しく使える身体」
をつくることが必要です
体軸館では、身体を整えた後に、
その状態を維持できるよう動作トレーニング
を行います。
歩き方。
立ち上がり方。
身体の支え方。
重心の乗せ方。
これらを一つひとつ見直し、バランスを整え、
本来の身体の使い方を身につけていきます。
すると、
身体が正しく動く
↓
負担が分散する
↓
姿勢が自然に変わる
↓
痛みが起こりにくくなる
という流れが生まれます。
一時的に楽になるだけではなく、
**「痛みを繰り返しにくい身体」**へと
変わっていくのです。
日常動作こそが身体をつくっています
週に1時間のトレーニングも大切ですが、
それ以上に身体へ影響を与えているのは、
毎日繰り返している日常動作です。
歩く。
立ち上がる。
座る。
階段を上る。
こうした動作を一日に何千回も繰り返しています。
だからこそ、日常動作が変われば、
身体は少しずつ変わっていきます。
逆に、身体の使い方が変わらなければ、
どれだけ施術を受けても元の状態へ
戻りやすくなってしまいます。
体軸館が目指しているのは
「その場だけの改善」
ではありません
体軸館では、
身体の機能を整える
↓
動作トレーニングで身体の使い方を変える
↓
日常動作が変わる
↓
姿勢が変わる
↓
痛みを繰り返しにくい身体になる
という流れを大切にしています。
痛みを和らげることだけが目的ではありません。
その先にある、
「旅行を楽しめる身体」
「趣味を続けられる身体」
「最後まで自分の足で歩ける身体」
を目指しています。
もし、
「何度も同じ痛みを繰り返している」
「施術を受けてもすぐ元に戻ってしまう」
そのようなお悩みがありましたら、
一度、身体全体の機能や動作から
見直してみませんか？
痛みだけではなく、
その原因に向き合うことが、
本当の意味での改善への第一歩になります。
