身体づくりをする

「目的」は何ですか？

あなたは、

何のために身体を整えたいと

思っていますか？

 

「身体を良くしたい。」

そう考えた時、

あなたは何を思い浮かべますか？

腰痛を改善したい。

姿勢を良くしたい。

筋力をつけたい。

もちろん、どれも大切なことです。

ですが、私はお客様に一つ質問することが

あります。

「それを実現したあと、

どんなことができるようになりたいですか？」

ということです。

身体を整えることは

ゴールではありません

 

トレーニングなど取り組んでいると、

《身体を整えること自体が目的になってしまう》

といったことはよくあります。

しかし、本当に大切なのは、

その身体で何をしたいのかです。

例えば、サッカー選手であれば、

試合で思い通りにプレーし、

最後まで高いパフォーマンスを

発揮できる身体。

野球選手であれば、力強く打ち、投げ、

シーズンを通して

コンディションを維持できる身体。

それぞれの競技に必要な身体は違います。

だからこそ、身体づくりの内容も変わります。

一般の方にも「目的」があります

 

これはアスリートだけの話ではありません。

体軸館に来られる多くの方は、一般の方です。

ですが、お話を伺うと、

一人ひとりに大切な目標があります。

「旅行を思い切り楽しみたい。」

「孫と公園で元気に遊びたい。」

「仕事がお休みの時活動的になれる身体になりたい。」

「ゴルフを長く楽しみたい。」

「この先も自分の足で自由に歩き続けたい。」

目標が違えば、必要な身体づくりも変わります。

だから体軸館では、

まず身体を整えます

 

目標に向かうためには、

まず身体が動きやすい状態であることが

大切です。

身体の歪み。

姿勢の崩れ。

動き方のクセ。

筋肉の硬さ。

使われていない筋肉。

こうした日々の生活の積み重ねによって

生まれた、身体にとってのマイナス要素を

そのままにしていては、

思うようにトレーニングも出来なければ、

身体を作ることも当然出来ません。

そのため体軸館では、

姿勢や歩き方、身体の使い方を確認しながら、

一つひとつ身体の状態を整えていきます。

そして、その土台ができてから、

お客様の目標に合わせたトレーニングへ

進みます。

「鍛える」よりも

「活かせる身体」をつくる

 

筋肉をつけることは大切です。

しかし、それだけでは十分ではありません。

必要なのは、

日常生活や趣味、仕事の中で、

その筋肉を活かせる身体

をつくることです。

歩く。

階段を上る。

荷物を持つ。

旅行へ行く。

スポーツを楽しむ。

こうした日常の動きが楽になってこそ、

本当の意味で身体づくりができていると

言えるのではないでしょうか。

あなたは何を中心に見据えた

身体づくりをしますか？

 

腰痛を改善すること。

姿勢を整えること。

筋力をつけること。

それらはすべて「手段」です。

大切なのは、その先にある未来です。

数年後も好きな趣味を楽しめる身体。

旅行先で自由に歩きまわれる身体。

家族との時間を元気に過ごせる身体。

いつまでも自分の足で歩き続けられる身体。

あなたは、その未来のために、

どんな身体作りに取り組みますか？

体軸館が目指す身体づくり

体軸館では、身体の歪みや姿勢の崩れなど、

日々の生活習慣によって積み重なった

マイナス要素を整えながら、

お客様一人ひとりの目標に合わせた

身体づくりのサポートをしています。

痛みを改善することだけが目的ではありません。

その先にある、

「やりたいことを安心して続けられる身体」

を一緒に作っていきたいと考えています。

もしあなたが、

「この先も元気に動き続けたい。」

そう考えているなら、

まずは一度ご自身の身体の状態を

確認してみませんか？

今積み重ねていく１つ１つが、

数年後のあなたの身体を変えていきます。

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パーソナルトレーニングジム体軸館
二子新地駅前