雨ですね〜

こういう雨の日に、

ゆっくり外を眺めるのも

中々いいものですよね♪

 

午前中、少し外を歩きましたが

以前なら雨の日の外出は、

面倒くさいもの、、

 

が、今は普段、中々外出しづらい

こともあって、

とても新鮮でした(*^▽^*)

 

 

ついでに、お店でパンを購入してみたり、、

 

そうして、帰ってから気付いたのが、

 

『手が異様にカサカサ』

 

というのも、ちょっと何かする度に

除菌、手洗い、、

 

お店に入る時も、

つい１〜２分前に除菌したけど、

お店の人はそれを知らないから、

目の前で除菌してから入ったほうが

安心だよね、、

 

なんてやっているとσ^_^;

 

ある意味、今の時代のマナーですね。

 

さて、

 

昨日、セルフケアについて書きましたが、

伝わりましたか？

ざっくりと、トレーニングも必要、、

という事が伝わっていたら大丈夫です♪

 

ちなみに、昨日はもしかしたら

セルフケアの為にトレーニングした

風に伝わったかもしれませんが、

 

実際には機能的に使える身体作り

をするはずが、

変なところに余計な力が入る為、

少し目的を変えただけです。

 

なので、今日空いた時間で

本来の目的を果たす予定です！

少しでも自分のイメージする

理想の身体（見た目だけではなく）

に近付けていくために(*^ω^*)

 

皆さんも、ご自身でトレーニング

される場合は、目的＆イメージも

大切ですが、

 

現在の身体の状態を踏まえた上で

内容を臨機応変に選択していったほうが

良いですよ♪

 

万が一、怪我に繋がってしまった場合

そこから回復させて、、

と考えると余計に時間と労力が

掛かってしまいますから。

 

ちなみに、もしも、

どういう風に計画を立てて

トレーニングしていったら良いか

分からない方は体軸館へ♪

 

 

それでは^ ^