早いもので12月も9日が過ぎようと

しています。

オミクロン株の話しはさておき、

日本では感染者数が落ち着いてきている

今日この頃、

皆さんの生活に変化はありましたか？

実際の（感染者の）数字より心情の問題から

生活を変える（戻す）事が難しい方も

中にはいらっしゃるとは思いますが。。

何を制限して何を生活に取り入れるか？

優先順位は人それぞれだと思いますが、

ご自身の今後の為にも運動の優先順位は

ある程度引き上げておいてくださいね。

本日、グループでのレッスンを担当したのですが

レッスン時間が45分が60分に変わった影響か

明らかに45分経過してから集中力の低下が見られ、

長年運動してきた方々でも、

このコロナ禍の間に身体に変化があるんだなと

改めて思いました。

これが、それ以前から運動の習慣が無かったり

したら、、(･_･;

コロナ禍以降、元々運動経験の少ない方が

このコロナ禍で更に運動する機会を無くし、

身体の不調を感じ、

セッションを受けに来られますが、

これも起きるべくして起きた結果なんですよね。

多少言いにくくはありますが。。

そこ（身体の変化＆運動は必須）に

いかに早く気付けるか？が問題なんですね。

先ほどパーソナルトレーニングを終えて

帰られたクライアントさん。

受け始めた当初は調整がメインでしたが、

今では60分の内、半分以上がトレーニングに。

ご自身でも、その結果同年代の方より

体力がある事を実感されている様でした。

やはり《継続は力なり》ですね。

皆さんも是非、

身体の変化を感じるのは《良い方で》

感じられる様に今からコツコツやってみましょう。

今決断出来ればきっと２〜３ヶ月後、、

更にはその後のご自身から感謝される日がきますよ♪

それでは^ ^