“お水”飲んでいますか？

飲む量の話しは、いろんなところで

いろんな方が話されていると思いますが、

飲めたらいいなと思う量は1日あたり、

おおよそ1.5L（リットル）〜2L（リットル）

でしょうか。

カフェインの入っているものは抜きで。

もちろん、アルコールも。。ε-(´∀｀; )

これ、中々飲めないんですよね。

普段飲む習慣のない方は特に。

ほんとビールなら余裕なのに（≧∇≦）

でも、股関節や腰の調子の悪い方は

小まめな、、プラスある程度（上記目安に）の

量は飲むようにしてくださいね。

それだけでも身体にとって良い変化が

ある程度はありますから。

たったそれだけ？？（水を飲む）

と思われるかもしれませんが、

やっぱり、こういった細かい積み重ねが

大事なんですよ。

良くも悪くも身体っていうのは

少しずつ変化していきますから。

今、もしも腰や股関節に痛みや張りのある方、

それは昨日、今日の行いだけが原因のものでは

ないはず（事故など余程の場合を除いて。。）

これも今までの、ある種の積み重ねの結果。

耳が痛いかもですが。。。σ^_^;

それを、これからは

またそうならない様に（調子悪い等、、）

少しずつでも良いことを地道に積み重ね、

身体とうまくながく付き合っていきましょうね。

あっ、、、

水分補給は体軸館に来られる前にも是非！

施術の反応（変化）が出やすくなりますから♪

反応が出やすくなれば、

施術にかける時間を少し短く終え、

その分、身体の動かし方の練習など

他のことに時間を割くことが出来ますから♪

体軸館のパーソナルはやる事が意外と？

多いんです(*^▽^*)

これをやると更に良くなる、、

あれをやったら後で（パーソナルトレーニング後）

また良い効果が、、

みたいな具合に♪

、、というわけですので

（水分補給を）よろしくお願いします♪

それでは^ ^