夏ですね。。

昨日は台風の影響で

多少涼しかったのですが、、、

さて、

パーソナルトレーニングをしながら

ちょっとだけ思ったことを。

先日、

《トレーニングor動きの練習が大事》

というような事を書いたのですが、

それはもちろんそうとして、、、

動きが変われば身体ももちろん変わる。

けれど、その《動きが変わるまで》は

日々の生活の中で凝り固まったり、

関節の動きが悪くなるのは

慢性痛等の改善を始める前までとほぼ同じ。

（程度に差はあれど、、）

そうなると、

ある程度最初のうちは

元々の身体の使い方の癖から

身体のバランスが

戻ることを頭に入れて、

日々、セルフケアして頂くことも

大事になる。

動きが悪くなったり、

凝り固まりやすい場所がどこかなんて

パーソナルトレーニングを受けられた後なら

当然分かっているので、

そこをメインに、、

となりますので、

それもあまり難しい事ではありませんが。。

ちなみに、

動きの練習やセルフケアをやっていくのは

多少面倒に感じるかもしれませんが、

今後の事を考えると。

もしも、また調子が悪くなった時に

ある程度、自分で対処することが

可能になるので、

意外と良いですよ。

例えば、

●長期の旅行に行っている時、

●これから買い物に出掛ける等、、

そんな時間の差し迫った状況で

身体のどこかが痛くなったり、

もしかしたら痛めるかも、、

なんて不安に思った時。

そんな、

その場で少しでも何とかしたい時に、

いちいち予約等したり時間を掛けずに

自分で対処できたら。。

楽ですよね。

気持ち的にも。

“万が一”をある程度自分で対処可能だと

思えると。

今はちょっと面倒に感じても、

パーソナルトレーニングで自分の身体を知り、

そのセルフケア等、

自分に合ったものを練習する事で

そういったものを得ることが出来ます。

そして、それを得るには

多少の時間が必要。

必要に差し迫られてからでは遅い。

なので、

今後、何かやりたいことや

行きたいところのある方は

前倒しでやっておきましょう。

そして、やりたいこと、

行きたいところへ向かう時は

ひたすら楽しむことだけに

気持ちを向けましょう。

今はその為の準備を重ねてみましょ。

それでは^ ^