日常生活の中で、ほんの少しの変化が

気持ちを明るくしてくれることがあります。

たとえば、新しい食器を使ったり、

スマートフォンを替えたり。

そんなちょっとした変化で

気分がリフレッシュされ、

「また明日も頑張ろう」という

前向きな気持ちになることがありますよね。

でも実は、「動き」を変えることは、

それ以上に、日々の感じ方そのものを

変えてくれる力を持っています。

 

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■ 「動き」が変わると、

身体の“感覚や感じ方”が変わる

 

朝、ベッドからスッと起き上がれる。

階段を上がるときに足腰が軽い。

デスクワークの後、肩や背中の張りが

減っている。

こうした“少しずつ起こる変化”は、

偶然そうなっているわけではありません。

動きのバランスや連動性が整うことで、

身体が機能的に働き、

無理なく動ける状態が生まれている証拠

なのです。

たとえば、足首が歪んだまま歩くと、

その衝撃や影響は股関節や腰へと伝わり、

知らず知らずのうちに疲労を溜めて

しまいます。

しかし、足首の動きが整うと、

そのエネルギーはスムーズに上半身へ伝わり、

全身のバランスが変わっていきます。

身体はひとつのつながり。

部分的なトレーニングが全く必要でない

とは言いませんが、

重要なことは繋がりから

“動きの質”を整えること。

それが軽やかな身体づくりのカギなのです。

 

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■ 「動き」を基準にすると、

　回復は早く、前向きになる

 

痛みや不調を感じているとき、

多くの方が「無理をせず休むこと」に

意識を向けます。

もちろん、それも大切です。

ですが、身体を回復させていくときに大事

なのは、

出来るだけ早いタイミングで

**「どういう動きを、どのレベルでなら

できるのか」**に基準を変えていくこと

です。

たとえば、

• どの関節なら問題なく動かせるか

• どんな姿勢でなら実施可能か

• どの動作で痛みが出るか・出ないか

 

こうした“動きの基準”をもとに整えていくと、

回復のスピードは確実に変わります。

「現段階でもここまではできる」と

小さな変化を感じられることで、

気持ちの上でも前向きになりやすくなる

のです。

そしてこの過程こそが、

体軸館が大切にしている

「動きからアプローチする根本的な改善」

への考え方です。

 

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■ 「姿勢」は“結果”、

　だからこそ“動き”を整える

 

多くの方が気にする“姿勢”ですが、

実は姿勢そのものを意識的に変えようと

するよりも、

「動き方を変える」ことの方が長く続く

変化を生みます。

なぜなら、姿勢は結果だからです。

立ち方・歩き方・座り方といった

日常の動作が整うことで、

自然と姿勢も変わっていきます。

これは、筋肉を鍛えるだけでは得られない

変化です。

体軸館では、足首・股関節・背骨・肩甲骨

といった

身体全体の連動を見ながら動きを整え、

無理なく「姿勢が変わる身体づくり」の

サポートをしています。

 

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■ “痛みのない日常”は、

あなたの動きの変化から始まる

 

もし今、

「まだ我慢できるから」

「もう慣れっこだから」

と痛みや違和感を後回しにしているなら、

それは時限爆弾を抱えながら

考えない様にしているような状態なのかも

しれません。

痛みや違和感のない日常というのは、

決して難しいことではありません。

ほんの少し、日々のルーティンを変え

動き方を見直すことで手に入ります。

ここから一歩踏み出すだけで、

あなたの身体も、そして日常の景色も

変わっていきます。

 

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■ 体軸館の初回カウンセリング

　　について

 

📍二子新地駅前

　パーソナルトレーニングジム体軸館

💡初回カウンセリング受付中

（動作チェック＋体験トレーニング、

　セルフケア付）

体軸館では、

・今の身体の状態を一緒に確認しながら、

・無理のない範囲で“動きの質”を整える

ためのステップをお伝えします。

服装は動きやすいものであればOK。

（シューズ不要）

初めての方も安心してご来館ください。

 

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🕊️まとめ

 

動きを変えるというのは、

単に「運動をする」ということでは

ありません。

それは、身体の声を聞き、

一つ一つ機能の改善に取り組み、

“本来の動きを取り戻す”ということ。

動きが変わると、

身体が変わり、心が変わり、

そして毎日の見え方まで変わっていきます。

 

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