🌿はじめに：

　身体の「感覚」は、

　　　　　変化への入り口

 

私たちの身体は、毎日さまざまな刺激や

情報を受け、

そして対応する為に少しずつですが

変化しています。

ですが、忙しい日常の中でその小さな変化

に気づけている人は、

意外と多くありません。

「最近、疲れやすいor疲れが抜けにくい」

「朝、腰が重い気がする」

「仕事後、休日に外出するのが億劫に」

こうした変化は、身体からの“小さなサイン”

です。

こうしたサインに気づける感覚を持つこと

が、実は快適な身体を取り戻す

第一歩なのです。

 

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💡動きを変える前に、

　　“身体の感覚”を取り戻す

 

多くの方が「動きを変える」と聞くと、

筋トレやストレッチなど

“何かをがむしゃらに頑張ること”

を思い浮かべます。

しかし、体軸館が大切にしているのは、

まず**“身体の感覚”を高めていくこと**

です。

「どこが硬くなっているのか」

「動いた時にどこの感覚が弱いのか」

「どんな動きを回復させると軽く感じるのか」

この“感覚”を取り戻すことで、

動きの質が自然と変わり、

身体は本来の機能を発揮し始めます。

 

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🌀身体の感覚が上がると、

        “動きのズレ”

　に気づけるようになる

 

例えば、足首の動きが少し制限されている

だけで、

その影響は股関節や腰、背中へと広がります。

しかし、自分の身体の感覚が鈍っていると、

こうした“連鎖的なズレ”に気づくことが

できません。

体軸館のトレーニングでは、

足首・股関節・背骨・肩甲骨といった

「身体のつながり」を動きから整え、

正しい動作を取り戻すことで、

身体全体の協調性を高めていきます。

動きの質が変わると、

「痛みの出にくい身体」だけでなく、

「動くことが心地よい身体」へと変化して

いきます。

 

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🌼日々の小さな気づきが、

　　快適な身体を育てる

 

身体の感覚を高め、覚えていくと、

「昨日より肩が軽い」

「今日は歩くときのリズムが心地よい」

といった小さな変化に自然と気づけるよう

になります。

その“気づく力”こそが、快適な身体を保つ

大切な習慣です。

１回の大きな努力ではなく、

日々の中で定期的に自分の動きに

意識を向ける時間を持つこと。

それが、身体を整える最も自然で

持続的な方法なのです。

 

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🌈動きを見直すことは、

人生を前向きに変えること

 

動きが整ってくると、

呼吸は深まり、身体が軽くなり、

気持ちにも余裕が生まれます。

「以前より疲れにくくなった」

「朝の目覚めがスッキリした」

「休日に出かけるのが楽しみになった」

そんな感覚を取り戻していくうちに、

行動範囲が広がり、

人生そのものが前向きに変わっていきます。

動きを変えることは、

ただ身体を鍛えることではなく、

**“生き方そのものを整えること”**

に繋がっているのです。

 

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🌟体軸館でできること

 

📍二子新地駅前／パーソナルトレーニングジム体軸館

体軸館では、

カウンセリングを通して

現在のあなたの身体の状態を丁寧に確認し、

歩きや階段の上り下り、立ち座りなど

『日常動作に活かしやすい動き』

から始めていきます。

ただがむしゃらに頑張るような

筋トレではなく、

“動きのつながり”を取り戻すことで、

あなたの身体が本来持っていた軽やかさを

取り戻すお手伝いをしています。

💡初回カウンセリング受付中

（動作チェック＋体験トレーニング＋ご自宅ルーティン付き）

 

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🕊️まとめ

 

身体の感覚を高めることで、

日々の小さな変化に気づけるようになります。

その気づきが積み重なると、

痛みのない身体、疲れにくい身体、

そして何より“前向きに動ける自分”に

出会えるはずです。

あなたの「動きを変える一歩」が、

これからの人生をもっと明るく、豊かにしていく——

そのきっかけを、体軸館がお手伝いします。

 

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