《こちらも継続が大事？》

先日のパーソナルトレーニング中のお話し。。

その日が初めての方でしたが、

１時間の中で、おそらく45分経った頃

ある程度痛みが解消していく道が見えてきて

ご自身でのメンテナンスの仕方も

お伝えさせて頂きました。

そこから、実際に身体の使い方、

今後痛みの再発を防ぐための強化など

3〜４つ行ない、、

パーソナルトレーニングも終了。

念の為に今後、ご自身でやっていってほしいと

お伝えした内容を確認のため

やって頂くと、、

《あれっ、、全然できていない》

そうなんです。

15分の間にすっかりお忘れに、、

これだと効果でないなぁ(~_~;

そんなわけで改めて説明を。。

これって、

今回確認して間違えずお伝えしましたが、

よく考えると、

実際に帰ってからちゃんと出来ているか

なんて分からないですよね。

やっぱり同じことでも、、

いや大事なことなら特に同じことを

継続して毎回伝え直したほうが

良いな。。

なんて改めて思ったところです。

簡単に見えることでも

ポイントを外すと、

全然意味のないものになって

しまいますからね。

次回来られた時に話しの中で

確認はしていましたが、

やっぱり本当にやってみてもらわないと。

、、、何でも継続が一番ですね。

そして、

忘れてしまっていたセルフケア動画。。

これがあったら見直しながら

きちんと出来ますよねσ^_^;

やる事自体を忘れる可能性も

なくはないので、、

そこら辺はメルマガを利用するとして。。

（登録を希望される方は初めての方への

ページの下のほうにあります）

とにかくセルフケアの動画は

何とか年内を目標に頑張ります！

セルフケアとはいえ、

自分の動画を出すことには

抵抗がありますので、

パーソナルトレーニングを受けられた方に

限定はさせて頂きますが、、、

（実はかなりシャイでして）

というわけですので、、

皆様、

もう少々お待ちくださいm(._.)m

それでは^ ^こ