《決めるのは自分》

ニュースなど見ていると、

2035年に世界半数が太りすぎだの、

健康寿命以降の年数が◯◯年だの、、

はたまた、高齢になってからのダイエットは

より運動と食事のバランスに気を付けないと

栄養の偏りから怪我に、、なんてものまで、

先の心配を煽る（予見させる？）ような

記事が。。。

確かに気を付けていきたい大事なことですが、、。

パーソナルトレーニングを行いながら

思うことがあって、、

今の時代？情報を手にすることは容易になっても

『結局決めるのは自分でしかないよね』

ということです。

何をやるにしても身体を変えようと思うなら

根気は必要。

１日や２日で変えられるものでは

ありません。

ここでも何度となく書いていますが、

専門家の目、手を借りて行うと

より確実に実行できるとはいえ、

それを決めて行動に移すのは

ご本人にしか出来ないことです。

何かを始めるのに、

少しでも若い時の方が飲みこみも

反応も良いとはいえ、

過去のことは変えられないので、

実際には行動に移すのに一番若いタイミングは

今しかない。

きっと皆さん、

そんなことは言われなくても分かって

いますよね？

でも、そこで本当に行動に移せるかは

ご本人次第。

身体は消耗品で、それを健康的に長く使い続け、

自分らしく人生を全うしたいと思うなら

やっぱり日頃の姿勢、使い方は大事。

そうなんです。

きっと、これも分かっているんですよ。

でもやっぱり最後は、

自分で決めて行動出来るかなんです。

ただ、分かっているのと

日頃から意識していることは少し？違う。

だから、こうして少しでも皆さんの目に付けばと

書き続けています。

意識の表にあるだけでも違いますからね。

そして、こんなことを書きながら

昨日、母の誕生日に電話をしたところ、

ダイエットをしたと。

内容を聞くと栄養のことはあまり意識しない？

食事のみのダイエット。。

いつまでも元気でいてほしいとは思いつつ、

押し付けがましくならないように

どう伝えるか、、現在考え中です(~_~;

それでは^ ^