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•自宅でできる手軽なセルフケア方法を習得

•日常の動作で気を付けたい姿勢改善ポイントを紹介

•続けやすい簡単ストレッチで効果的に痛みを軽減

こんな方におすすめ

•デスクワークが多く、腱鞘炎に悩まされている方

•毎日の家事や趣味が、手首や指に負担をかけている方

•長期的な健康と快適な生活を目指したいと考えている方

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