運動、、、やってますか？

僕は意識しないと持ち前の？

サボり癖が発揮されるので、

とりあえず週３〜４回はやる様に

しています^^;

あっ。。

１回毎の時間は短いですよ。

あまり根を詰めすぎないのが

継続するコツだと思っていますので。

こうして継続しながら、

ある程度、使える身体を維持しようと

励んでいます。

ちなみにですが、維持しようとして、、

ではなく少し向上させようとして

維持になっている感じです（≧∇≦）

筋力も柔軟性も、やらずにいると

落ちていくのは、あっという間ですからね。

戻すのは大変なのに。。。

ほんと放置して勝手に増えてくれるのは

脂肪くらいなものでε-(´∀｀; 

あっ、、

最近、ダイエット（1/10〜）のことを

書いていませんでしたが、

戻ったとかではなく、順調にきています。

現在、マイナス14kg。

焦らずコツコツやっていこうと思っています。

そうそう、これだけ体重を落とすと

当然の事ながら履けなくなる服も。

特にジーンズが、、

ベルトで締めても形が崩れ過ぎて、

どうするべきか迷っていますσ^_^;

皆さんもダイエットする時は気をつけて

くださいね♪

ただ体脂肪が一気に落ちることは

そうそうないと思いますので、

萎んでいく？身体にお持ちの服を合わせながら

この服は、、、

なんて考えてみるといいですね。

そして衣替えの時に、また出てきた服を試す、、

そしてまた考える、、

そんな感じですね。

案外、洋服を買い直すか悩んでいる方で

身体を引き締めたい人は

運動プラス？ダイエットがいいかも

しれないですね。

着れなくなってしまったら

迷う必要もなくなりますから（≧∇≦）

ちなみに僕が履けなくなったジーンズは

昨年冬から履き始めたお気に入りで

まだまだ履き続ける予定でした。。。

それでは^ ^