【腰痛に悩む50代の皆さんへ】

年齢を重ねると共に身体には、

さまざまな変化が現れます。

その中でも、腰痛は50代の多くの方が

抱える共通の悩みです。

特に、仕事中に長時間座り続けることで、

腰にかかる負担が増え、慢性的な痛みに

繋がるといったことはよくあります。

しかし、腰痛は単に加齢のせいにするの

ではなく、その根本原因にアプローチする

ことで改善し、痛みのない生活を取り戻す

ことが可能です。

【なぜ腰痛は起こるのか？根本原因を理解する】

腰痛の原因は一つではありません。

特に50代になると、筋力の低下や

日常の姿勢の悪化などが大きく影響して

起きやすくなります。

以下に、腰痛の主な原因を挙げてみます。

《長時間の座位姿勢》

長時間座っていると、一部の筋や関節に

圧力が加わり、そこから筋肉の硬縮など

身体のアンバランスを引き起こし、

腰や首に過度な負担を掛けやすくなり

ます。

《筋力の低下》

年齢的なもの以外でも、姿勢の悪化など

は運動への意欲の低下に繋がりやすく、

そこから筋力が低下し、

正しい姿勢を保つことも難しくなります。

《可動性の低下》

デスクワークなどで同じ姿勢を続けた結果

身体の使い方でもアンバランスが生まれ

てしまいます。バランスを崩した動作は

腰や首、膝などに負担を掛けやすくなり

ます。

これらの要因にアプローチすることで、

腰痛を根本から改善することが可能です。

【体軸館のトレーニングで腰痛を根本から改善】

体軸館では、私自身が腰痛に悩まされ、

改善した経験から、腰痛を根本から改善し、

痛みによる制限のない快適な生活を

手に入れるための専門的なトレーニング

プログラムを提供しています。

体軸館が推奨する腰痛改善プログラムは、

以下の3つの柱を中心に構成されています。

《1. 姿勢改善エクササイズ》

先に骨盤の位置や背骨の動きなど調整し、

そこから背骨の自然なカーブを維持する

ためのエクササイズも行います。

これにより、腰への負担を軽減します。

《2. 体幹強化トレーニング》

体幹部の筋肉を強化し、正しい姿勢を

維持する力を養います。

ここから動きの中での体幹の働きも

身体の感覚として掴んで頂きます。

これにより、腰への負担が軽減されます。

《3. 歩行動作の改善》

機能的な歩行動作を習得し、

動作面での身体のバランス改善から

日常生活での腰への負担を減らします。

これにより、腰痛の再発を防ぎます。

【50代からでも始められる！痛みのない生活への第一歩】

腰痛の根本的な改善には時間がかかる

かもしれませんが、

正しいトレーニングを継続することで、

確実に改善が見込めます。

体軸館では、お一人おひとりの身体の状態

や生活習慣に合わせたトレーニング

プログラムを提供しており、

腰痛に悩む方々が痛みのない快適な生活を

取り戻すためのお手伝いをしています。

《 お客様の声》

実際に体軸館でトレーニングを受けた

お客様からは、多くの喜びの声が寄せら

れています。

「階段を上るのも、ズボンを履くのも

辛かったのが嘘のようです。 

痛みが続いたことで歩き方もよく分から

なくなっていましたが、帰り道を歩いて

いて、足裏から伝わる感触や

身体の軽やかさを感じて、とても嬉しく

なりました。」（40代女性）

「どうして痛いのか、何が足りないのか 

、分かる言葉で説明があります。

少しずつ働きだしてる左股関節 。

諦めることなく先生のメニューをこなし

ていきたいと思います。
頑張ろうって思える施術、大丈夫って

気持ちにしてくださる 先生です。」

（60代女性）

【終わりに】

腰痛に悩む50代の皆さん、

痛みによる制限ない生活を実現するため

に、今こそ行動を起こしましょう。

体軸館が、あなたの現在の身体の状態に

最適なプログラムを提案し、

健康的で快適な生活をサポートします。

まずはお気軽にお問い合わせください。

痛みのない快適な未来への第一歩を、

一緒に踏み出しましょう！