ぐずついた天気が続いていますね〜

 

これも今日まで！（らしいです。。）

 

明日からは天気も回復して

気温も上がっていくようでヽ(*´∀｀)

 

まあ、今の状況を考えると

暑くなってきたらなったで

 

『その状況でのマスクは辛いかも。。』

 

基本、外出自粛中とはいえ。。（；￣ェ￣）

 

きっとそうなったらなったで、

その状況に合った過ごし方やら

何かが出てくるんでしょう。。

 

では雑談はこの辺にして、、、Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

 

オンラインパーソナルの内容を

まだ書いていなかったような気が

しましたので、ざっくりとですが

書きます！

 

【ここから】

 

①自覚している身体の症状や

   パーソナルを受けるに至った

   きっかけ、目的をお伺いします。

   画面越しにはなりますが、

   身体のバランスのチェックも

   ここで行います。

 

②セルフでの指圧、ストレッチ等で

   身体の歪みの調整をしていきます。

   身体を動かしやすい状態にしないと

   望む効果も得られにくかったり

   しますからね。

 

③コンディショニング、トレーニング等して

   身体をうまく機能的に使う練習や

   必要であれば強化をしていきます。

 

④最後にもう一度身体のバランスを

   チェックして、調整していきます。

 

【ここまで】

 

 

当然ですが、オンラインであっても

個人個人に合わせたメニューを組み

必要な事を望む効果が出るように

進めていきます。

 

最近ではネットなどでトレーニングや

ストレッチの方法が出ていますが、

身体は人それぞれ。

ラッキーな事に合う方もいらっしゃれば

合わなくて、逆に調子が悪くなる方も。。

 

そういった事を避ける為にも

トレーナーに見てもらう事は

必要になってくると思います。

 

とはいえ、

迷いが出てくるのも当然。

 

連絡したからといって

必ず申し込まなければいけない

なんて事はありませんので、

何か疑問に思う事があれば

是非お問い合わせください。

 

それでは^ ^