オンラインパーソナルについて
ぐずついた天気が続いていますね〜
これも今日まで！（らしいです。。）
明日からは天気も回復して
気温も上がっていくようでヽ(*´∀｀)
まあ、今の状況を考えると
暑くなってきたらなったで
『その状況でのマスクは辛いかも。。』
基本、外出自粛中とはいえ。。（；￣ェ￣）
きっとそうなったらなったで、
その状況に合った過ごし方やら
何かが出てくるんでしょう。。
では雑談はこの辺にして、、、Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
オンラインパーソナルの内容を
まだ書いていなかったような気が
しましたので、ざっくりとですが
書きます！
【ここから】
①自覚している身体の症状や
パーソナルを受けるに至った
きっかけ、目的をお伺いします。
画面越しにはなりますが、
身体のバランスのチェックも
ここで行います。
②セルフでの指圧、ストレッチ等で
身体の歪みの調整をしていきます。
身体を動かしやすい状態にしないと
望む効果も得られにくかったり
しますからね。
③コンディショニング、トレーニング等して
身体をうまく機能的に使う練習や
必要であれば強化をしていきます。
④最後にもう一度身体のバランスを
チェックして、調整していきます。
【ここまで】
当然ですが、オンラインであっても
個人個人に合わせたメニューを組み
必要な事を望む効果が出るように
進めていきます。
最近ではネットなどでトレーニングや
ストレッチの方法が出ていますが、
身体は人それぞれ。
ラッキーな事に合う方もいらっしゃれば
合わなくて、逆に調子が悪くなる方も。。
そういった事を避ける為にも
トレーナーに見てもらう事は
必要になってくると思います。
とはいえ、
迷いが出てくるのも当然。
連絡したからといって
必ず申し込まなければいけない
なんて事はありませんので、
何か疑問に思う事があれば
是非お問い合わせください。
それでは^ ^
