二子新地 パーソナルトレーニング 腰痛改善

【川崎市高津区】腰痛改善専門パーソナルトレーニングなら体軸館

セルフケア♪

 


色々情報が錯綜していますね。

 

ある記事では、

【ワクチン接種は2月下旬から】

【3億1千回分確保出来る予定】

 

セッション中に話しの流れから

そんか話しをすると、

 

『今月末(1月)からで、

 1億4千万人分って聞きましたよ』

 

正直、合っている合っていないは

この際気にせず、いいとこ取りで、

 

【今月末から&3億1千回分確保予定】

 

だといいなと思っているところです(≧∇≦)

 

今朝のニュースでは来月って

言っていましたが。。

 

さて、毎回、

セッションから話しを持ってきますが

本日は僕自身のセルフケアから。

 

セッション中とか、

こうしてホームページでは

色々とお伝えしたりしていますが、

僕も身体の使い方には癖がありますから、

当然、放っておくと調子の良くない時も

あります。

 

そこに定期的にトレーニングする事により

痛みとして不調が表れる前に気付いたり

しています。

 

今日はトレーニングしながら、

あれ?本来なら力みが出ないほうが

いいところに力みが、、

(これは良くない傾向です)

 

そんなわけで、セッション同様

ストレッチして(自分で施術は難しいので、、)

動きにくくなっているところの

可動域が出るようにしていき、

 

きちんと動くか比較的分かりやすい

種目のトレーニングをやや軽めの重量で行い、

更に強化の為、ある程度の重量の器具

を使いトレーニング。

 

きっと放っておいたら、

その内、首or肩or背中の調子が

悪くなったことでしょうε-(´∀`; )

 

こうして、セルフケアにしても、

《ストレッチだけ、、》

ではなく、トレーニングまで

繋いでいくと不調の出にくい身体作り

が出来ます。

 

もしも、

やる気はあるんだけど、

うまくいかないんだよなぁ、、

という方、いらっしゃいましたら

是非体軸館へ。

 

体軸館では、

やる気のある方のお問い合わせ、

お待ちしております!

 

 

それでは^ ^

 

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