秋ですね〜

 

秋刀魚とビールが恋しくなる

季節です( ´ ▽ ` )♪

 

僕は、ここから正月までの季節が

１年で一番好きです♪

 

過ごしやすいし、美味しいもの多いし、、

 

そんな風に、

気持ちが自然と上がってくる日の朝、

 

 

本日もセッションをしていまして。。

 

その中で身体をより良い状態にする為に

トレーニングも行うわけで、、

 

改めて、

 

『やっぱりトレーニングって

　自分の身体を知ることからだよね』

 

 

って思いました。

今、自分の身体がどういう癖を

持っていて、腹筋ひとつ取ってみても

自分の身体がどう反応するのか？

 

この辺を知らずに、

腹筋は腰痛にいいって言うから…

 

で腹筋をやってみても、

ある人は効果が現れるし

ある人は逆に腰を痛めるし、、

 

なんていうのは当たり前の話しで。。

 

どこかの誰かが、腹筋をやると

腰痛改善になっていいって話しをした時に

 

誰に向けて話しているのかが

抜けてしまうんでしょうね。

 

この時、当たり前のはずの

《身体は人それぞれ違う》

 

が無くなった状態になっているんです。

 

それを、自分にフィットさせる為に

パーソナルトレーナー等に見てもらい

今の自分の身体の状態を把握し、

より適した形でトレーニングする。

 

これが必要になってくるんですね♪

 

それを改めて感じて、

そして、そのまま伝えた、

 

そんなセッションでした( ´∀｀)♪

 

苦手な事を知るのも

大きな一歩。

前進ですから♪

 

さて、次のセッションの

準備に入りますので、、

 

 

それでは^ ^