秋ですね〜
秋刀魚とビールが恋しくなる
季節です( ´ ▽ ` )♪
僕は、ここから正月までの季節が
１年で一番好きです♪
過ごしやすいし、美味しいもの多いし、、
そんな風に、
気持ちが自然と上がってくる日の朝、
本日もセッションをしていまして。。
その中で身体をより良い状態にする為に
トレーニングも行うわけで、、
改めて、
『やっぱりトレーニングって
自分の身体を知ることからだよね』
って思いました。
今、自分の身体がどういう癖を
持っていて、腹筋ひとつ取ってみても
自分の身体がどう反応するのか？
この辺を知らずに、
腹筋は腰痛にいいって言うから…
で腹筋をやってみても、
ある人は効果が現れるし
ある人は逆に腰を痛めるし、、
なんていうのは当たり前の話しで。。
どこかの誰かが、腹筋をやると
腰痛改善になっていいって話しをした時に
誰に向けて話しているのかが
抜けてしまうんでしょうね。
この時、当たり前のはずの
《身体は人それぞれ違う》
が無くなった状態になっているんです。
それを、自分にフィットさせる為に
パーソナルトレーナー等に見てもらい
今の自分の身体の状態を把握し、
より適した形でトレーニングする。
これが必要になってくるんですね♪
それを改めて感じて、
そして、そのまま伝えた、
そんなセッションでした( ´∀｀)♪
苦手な事を知るのも
大きな一歩。
前進ですから♪
さて、次のセッションの
準備に入りますので、、
それでは^ ^
