意外にもダイエットの話し。。

12月に入り、

1週間が過ぎました。

 

ネットニュースを見ると、

プロ野球トライアウトの記事が

出ていたり。

 

トライアウトの記事を見ると、

ああ、今年も終わろうとしているのかな

なんて思えてきます。。

新庄さん、どこか手を挙げる球団が

出てくるのでしょうか。。

 

個人的にはテレビで、またプレー、、

というかパフォーマンスしている姿を

見てみたいなぁ(^-^)

 

それから話は変わりますが、

持続化給付金の不正受給の件、

1万件を超えていたんですね〜

 

本当にびっくりしました。

まさか、こんな数になっていようとは。。

これは日本人の道徳観の問題なのか、

それだけ色々な意味で危機的状況に

あるのか。。

 

さて、

 

ここからは、クライアントさんとの

話しの中から。。

 

実は、

セッションを受けに来られる理由で

たまにですが【ダイエット】の方も

いらっしゃいます。

これはダイエットのみではなく、

腰痛、股関節痛とセットの場合が

多いのですが。

 

その会話の中から、

当たり前だけど、意外と意識としては

弱めなのでは?…の話しを。。

 

『ダイエットしたいけど、

運動するのは面倒だし、

中々続かない。。』

 

よくある話しですよね?

 

理由は考え方の問題から色々

ありますので割愛させて頂きますが、

 

実際、あるんですよね。

僕も16kg落とす前(ほんの4,5ヶ月前)

は運動するのが億劫だったし、

いざ始めてみても、継続するには

それなりに強めの意思の力

というのが必要でした。。

 

ホントに、やろうと思うと、

とにかく、

《その日やらない理由》

を幾つも思い付く有り様で。。

 

パーソナルトレーナーなのに(; ̄ェ ̄)

 

ただ、結果から言うと、

16kg落ちた頃には、

その日運動する事に、気が重くなる

ことも無くなっていました。

正確には、かなり少なくなって

いました(≧∀≦)

 

やっぱり身体が重いと運動って

億劫なんですよ。

思っている以上に。。

そこで僕が実感したダイエットを

継続できた理由を、、

 

●運動を色々工夫できた(一応トレーナーなので(-。-;)

●経験上こうしたら、このくらい落ちる

 を感覚的に知っていた(ダイエット経験もあったし

 知識としても多少なり)

●体重を毎日確認して効果を実感しながらやれた

 (これは色々意見が分かれるところですね)

●上の3つがあるから、週1の何でも食べていい日

 の体重増加も想定の範囲内で続けられた

 

さっと思い付くところは、この辺り

でしょうか。。

 

この話しをクライアントさんと

しながら、

 

『あ、、ホームページに書いてみようか、、』

 

なんて思ったんです。

 

もしかしたら、皆さんにとって

ほんの少しでもプラスになるかも、、と。

 

 

それでは^ ^

 

 

 

 

 

 

 

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