運動の習慣作りに。。

秋ですね〜♪

昨日の寒さは置いといて、

今日は日が差すと多少暖かいものの

風が若干冷たくて。。

少し長めの距離を歩くには丁度良い

気がしています。

10月も下旬に入り?プロ野球も色々、、、

それにしてもホントなんですかね。

新庄さんの日ハム監督。

正直、面白い気はしています(*^▽^*)

トライアウトを受けたのが昨年だったような、、

凄いですね〜。

行動力だけではこうはいかないと

思いますからね。

人間性、実績、その他諸々あってこそですね。

(割りと雑にまとめました。。)

さて、

今日は現在、水曜に行っているレッスンについて。。

毎週、有酸素運動と体幹のトレーニングを

行っていますが運動の習慣作りや

ご自身での体幹トレーニングのやり方等

軽くですが、出来ますので

ご都合の良い方にはいいのかな。。

と思い書くことにしました。

期間は12月末までになりますが、

場所、時間等、ご都合よろしければ

是非ご参加ください(*^ω^*)

毎週水曜 9:30〜10:20

(11/3&12/29お休み)

エアロ&筋コンディショニング

場所:緑スポーツセンター(中山駅から徒歩3分)

ちょっと短いですが、今日はこの辺で。

それでは^ ^

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