今回も、、

本日のパーソナルトレーニングでの

お客様の感想から。

１週間前に僕のパーソナルトレーニングを

受けられたお客様。

本日始める前に体調をお伺いすると、

『３ヶ月間抜けなかった腰痛と

お尻、もも裏の突っ張るような痛みが

前回の１回で抜けました』とのこと♪

毎度毎度、１回で痛みが完全に取れるわけでは

ありませんが、

本当に良かったです！

なので、、

本日はそういった痛みの原因にもなる

身体のバランスの修正と、

修正したものを維持する為の身体の使い方、

そして強化の仕方をトレーニングしつつ

お伝えしました。

始める前にこの１週間で

少し、可動域の制限が戻っていたので

そこの修正も入れてから。

やっぱり、痛みがおきた時と

同じ動き方（身体の使い方）をしながら

修正した状態を維持するのは難しいですからね。

それこそよく言われる、

《同じ事を繰り返し行い、違う結果を期待する事を

狂気という》

みたいなものと似たような感覚ですね。

多少、言葉は違うかもしれませんが^ ^

大事ですよね、身体の使い方。

僕も身体の疲れ具合、筋肉の張り方から、

もしかしたら動かなくなったりしているかな

なんて思いながら、

修正してみたり動かしたり

トレーニングしたりしています。

トレーニングは継続が大事なので

あまり追い込むようなことはしませんが（≧∇≦）

追い込みすぎると、

次回やる時にもの凄くエネルギー（気力？）

が必要になりますからね。

《ちょっと》甘めのトレーナー目線で

このくらいやればOKかな、、

で終わるようにしています♪

注:ちょっと甘めは、あくまで僕の感覚です。。

それでは^ ^