二子新地で腰痛に悩む
50代の方へ｜
動作トレーニングで
「痛みのない生活」を
取り戻す方法
はじめに｜こんなお悩みは
ありませんか？
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朝、ベッドから起き上がるときに腰が重い
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デスクワークを終えると肩や腰がガチガチ
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買い物など出掛ける際、階段や歩くのがつらい
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姿勢が気になり背筋を伸ばすも長続きしない
40代後半から50代にかけて増えてくる
「慢性的な腰痛」。
放っておくと日常生活にも支障が出て、
趣味や旅行など心から楽しめなくなって
しまいます。
姿勢は「結果」。
だから“動き”から変える
腰痛の原因は「姿勢が悪いから」と
思われがちです。
しかし、実際は「姿勢」は“結果”に
すぎません。
たとえば猫背を無理やり正しても、
しばらくするとまた崩れてしまいます。
それは、部分的な問題ではなく、
足首・股関節・背骨・肩甲骨といった
身体の動きのつながり（連動性） が
乱れているからです。
体軸館では、この“動き”を整えることを
大切にしています。
無理な矯正や力任せのトレーニングではなく、
日常の動きに変化を与える動作トレーニングを
実施することにより自然に姿勢が整い、
腰への負担が軽くなるよう導きます。
動作トレーニングで得られる
「3つの実感」
体軸館の動作トレーニングを始めた方が
まず感じやすいのは、次の3つです。
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立ち上がりの軽さ
力みなく、股関節を中心にバランスよく使える感覚。
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呼吸の深まり
肩に力を入れすぎず、自然に空気が入ってラクに呼吸できる。
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歩行の安定
足裏から股関節・背骨・肩甲骨が連動し、歩くリズムが整う。
これらは一見すると小さな変化かも
しれません。
しかし、日々積み重なることで
「動かせばラクになる」という感覚が
芽生え、
前向きに生活できるようになります。
初回カウンセリングの流れ
（初めての方はこちらから）
「初めてで不安…」という方も多いと
思います。
体軸館の体験は、無理なく安心して
受けていただけるよう構成しています。
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カウンセリング
現在のお悩みや生活スタイルを丁寧に伺います。
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動作チェック
立つ・座る・歩くなど、日常動作に繋がる動きを観察し現在のバランスやクセを確認。
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体験トレーニング
体幹・股関節・肩甲骨など、その方にとって必要な動きを整える準備を実施。
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フィードバック
その場で感じた変化を一緒に確認し、ご自宅で30〜60秒でできるセルフケア＆セルフトレーニングもお伝えします。
無理な勧誘は一切ありません。
「これなら続けられそう」と安心して
いただける内容になっています。
もし一歩踏み出したら、
どんな未来が待っているか
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仕事終わりに趣味や友人との時間を入れられる、体力＆気力の余裕
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旅行先で歩くこと自体が楽しみになる感覚 （疲れにくさ&体力の向上）
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趣味に集中できる軽い身体と前向きな気持ち
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「やれば変わる」という納得の実感
これは遠い未来ではなく、
今踏み出す一歩からつながる
“少し先の現実”です。
二子新地駅前・徒歩1分の
隠れ家的パーソナルジム
体軸館は、二子新地駅からすぐの
東海ビル3階にある
小さなプライベート空間です。
カウンセリング、指導ともに
業界26年のトレーナーが一人で担当。
「大人数のジムは不安」
「人目を気にせず相談したい」
そんな方にこそ、安心して選んでいただける
場所です。
まとめ｜“迷う私”のままで大丈夫
完璧な準備なんてものはありません。
不安なまま、迷ったままでも大丈夫。
体軸館は、あなたが最後まで自分の足で
歩き、やりたいことを楽しみ尽くすための
伴走者です。
まずはお気軽に、お問い合わせフォームから
ご連絡ください。
その小さな一歩が、
あなたの毎日を少しずつ、
ですが確実に変えていきます。
📩 初回カウンセリング受付中！
（カウンセリング／動作チェック／体験トレーニング／セルフケア＆セルフトレーニング付）
👉 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
