【人生100年時代の身体づくり】

痛みの前に気づく力を身につける

― 動きの質が人生を変える−

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前回の記事をご覧いただいた皆さまへ

先日は、ブログ記事「【人生100年時代】

最後まで動ける身体をつくる

をご覧いただき、

誠にありがとうございました。

今回の記事では、その続編として、

“なぜ今、動きに注目すべきなのか？”

そして、

**“痛みが出る前に自分の身体の変化

に気づく習慣”**について、

もう少し具体的にお話ししていきます。

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痛みが出てからでは、

間に合わないこともある

日常の中で「なんとなく疲れやすい」

「歩いていてよく抜かれるようになった」

と感じたことはありませんか？

それは、身体の“動きの質”が落ちている

サインかもしれません。

多くの方が、痛みが出てから行動を

始めます。

しかし、実はその時点で、

身体のバランスはかなり崩れている

ことが多いのです。

本当に大切なのは、

「身体の変化を“痛み”ではなく、

“動き”で感じ取ること」。

たとえば――

・立ち上がってすぐの歩く際に

　違和感がある

・階段の下りる時、不安感がある

・歩いていると脚の外側ばかり

　疲れてくる

こうした“動きのズレ”は、

将来の慢性痛や不調の入口です。

早い段階で気づくことが、

将来の痛みを防ぐ第一歩になります。

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体軸館が考える「動きから整える」

アプローチ

体軸館では、筋力や柔軟性の強化だけ

でなく、

**「日常の動きそのものの質」**に

目を向けたサポートを行っています。

なぜなら、

✔ 正しく立つ

✔ 正しく歩く

この“当たり前”の動作が整っていない

と、思いつきでトレーニングをしてみて

も、マッサージなど受けようと、

土台が不安定なままだからです。

日々何気なく行う動作の改善があって

はじめて

✅ 慢性的な肩こり・腰痛の予防

✅ 動作効率の向上

✅ 疲れにくく、動きやすい身体の実現

といった、本当の意味で“使える身体”

が手に入るのです。

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あなたの動き、今のままで大丈夫ですか？

多くの方が、

「今、特に痛みはないから大丈夫」と

思ってしまいます。

でも、それはあくまで“症状が出て

いないだけ”。

身体は、何年もかけて少しずつ

バランスを崩していきます。

そしてある日突然痛みなどの影響から、

「立てない」「動けない」といった

深刻な不調につながることもあるのです。

だからこそ、今がチャンスです。

「まだ動ける今だからこそ、

未来のために行動する」

この視点が、人生の後半を自分らしく、

自由に生きるための鍵になります。

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あなたらしく生きるための

“動きの感覚”を育てよう

これからの時代、

健康のために必要なのは「体力」だけ

ではありません。

それ以上に重要なのが、

**自分の身体の状態に気づける“感覚”

と“知識“です。

日々の生活の中で、

・何を意識して動くか

・どうやって身体を使っているか

・変化や違和感にどう気づけるか

そうした小さな気づきが、

あなたの未来を守ってくれます。

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まとめ｜

今こそ、自分の身体と向き合うとき

「もっと早く始めていれば…」

多くの方が、痛みや不調を経験して

初めてそう思います。

でも、あなたはまだ“今”行動できます。

体軸館では、あなたが

**「自分らしく動き続けられる身体」**

を手に入れ、

**「生きたい人生を、

最後まで生き抜く」**ための

土台を整えるサポートをしています。

お一人おひとりの動きに寄り添い、

無理なく、丁寧に、着実に。

その場しのぎでない、

一生ものの身体づくりを、

体軸館と共に始めませんか？

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ご相談はお気軽にどうぞ

「痛みはないけれど、動きが気になる」

「自分の身体のクセを知りたい」

そんな方も、ぜひ体軸館にご相談ください。

小さな気づきから、

あなたの未来が変わります。

動ける未来のために、

今ここからはじめましょう。