《こちらも継続が大事》

《こちらも継続が大事?》

先日のパーソナルトレーニング中のお話し。。

その日が初めての方でしたが、

1時間の中で、おそらく45分経った頃

ある程度痛みが解消していく道が見えてきて

ご自身でのメンテナンスの仕方も

お伝えさせて頂きました。

そこから、実際に身体の使い方、

今後痛みの再発を防ぐための強化など

3〜4つ行ない、、

パーソナルトレーニングも終了。

念の為に今後、ご自身でやっていってほしいと

お伝えした内容を確認のため

やって頂くと、、

《あれっ、、全然できていない》

そうなんです。

15分の間にすっかりお忘れに、、

これだと効果でないなぁ(~_~;

そんなわけで改めて説明を。。

これって、

今回確認して間違えずお伝えしましたが、

よく考えると、

実際に帰ってからちゃんと出来ているか

なんて分からないですよね。

やっぱり同じことでも、、

いや大事なことなら特に同じことを

継続して毎回伝え直したほうが

良いな。。

なんて改めて思ったところです。

簡単に見えることでも

ポイントを外すと、

全然意味のないものになって

しまいますからね。

次回来られた時に話しの中で

確認はしていましたが、

やっぱり本当にやってみてもらわないと。

、、、何でも継続が一番ですね。

そして、

忘れてしまっていたセルフケア動画。。

これがあったら見直しながら

きちんと出来ますよねσ^_^;

やる事自体を忘れる可能性も

なくはないので、、

そこら辺はメルマガを利用するとして。。

(登録を希望される方は初めての方への

ページの下のほうにあります)

とにかくセルフケアの動画は

何とか年内を目標に頑張ります!

セルフケアとはいえ、

自分の動画を出すことには

抵抗がありますので、

パーソナルトレーニングを受けられた方に

限定はさせて頂きますが、、、

(実はかなりシャイでして)

というわけですので、、

皆様、

もう少々お待ちくださいm(._.)m

それでは^ ^こ

関連記事

  1. いろんな刺激を入れて。。

  2. 決まったからには工夫あるのみ!!

  3. 形状記憶リセット

  4. 《動きの質向上が健康と慢性痛解消をもたらす》

  5. 楽しさの中で♪

  6. パーソナルトレーニング前半部分、、

プロフィール

岩下洋太プロフィール

岩下 洋太(いわした ようた)
詳しいプロフィール

営業日および営業時間

火曜日 10:00〜21:00
水曜日 10:00~21:00
木曜日 13:00~21:00
金曜日 10:00〜21:00
土曜日 13:00〜20:00
日曜日 10:00~19:00

  1. 2024.03.15

    【50代のデスクワーカー向け:股関節痛を克服し、パフォー…

  2. 2024.03.12

    【腰痛を解消するためのキーポイント:50代からの根本的対…

  3. 2024.03.09

    【40代・50代女性のための腰痛解消法:機能改善による日…

  4. 2024.03.08

    【歩き方一つで変わる!腰痛と膝痛を軽減する歩き方の秘訣】…

  5. 2024.03.07

    【40代からの股関節ケア:機能改善による痛みのない生活へ…