1．腰痛の原因は「体の使い方」にあり

「いくらマッサージをしても腰痛が治らない」

「痛み止めを飲んでも一時的に痛みが

おさまるだけ」──そんな経験はありません

か？

実は、日頃の歩行や椅子などからの

立ち上がりや座り方など、体の使い方に

問題があると腰に負担がかかり続け、

痛みがなかなか改善しないことが多いの

です。

腰痛に悩む方のほとんどは、

無意識のうちに間違った動作を日々

積み重ねてしまっています。

2．50代以降は特に注意が必要

加齢による筋力や可動性の低下、

更に女性であればホルモンバランスの変化

などで、腰痛リスクも高まります。

また仕事や私生活で同じ姿勢を続けている

うちに、骨盤や背骨が歪みやすくなったり、

一部の筋肉へのストレスから動き方や

姿勢がアンバランスになり、

痛みを感じやすい状態になりがちです。

こうした背景から、体の使い方を正しく

整えてあげることが、

腰痛を根本的に改善するカギになります。

3．体の使い方を変えて、

機能を向上しましょう

歩く時の体の使い方や、

イスから立ち上がる時に使う筋肉の

バランスが良くなるだけでも、

腰にかかる負担は驚くほど減ります。

痛みの原因を「腰そのもの」に求める

のではなく、全身の動きをトータルで

見直すことが大切です。

正しい動きと姿勢を身につけることで、

筋力のバランスが整い、

適切な関節の可動域の維持にも繋がり、

結果として腰痛を引き起こしにくい体へと

変わっていきます。

4．体軸館のアプローチ

パーソナルトレーニングジム「体軸館」

では、腰痛に悩む方が抱える問題点を

丁寧にカウンセリングし、

動作の際の癖など細かくチェックします。

歩き方・座り方・立ち上がり方などの修正

に、体が本来持つ機能を高める

エクササイズを組み合わせていくのが

当ジムの特徴です。

表面的に痛みを抑えるだけでなく、

腰痛の根本原因を取り除くサポートを

心がけています。

5．まずはご相談ください

「長年腰痛に悩まされている」

「一生腰痛と付き合うしかないんじゃないか」

と感じている方こそ、

ぜひ一度ご相談ください。

正しい体の使い方を身につけ、

機能を向上させれば、

今まで中々乗り気になれなくなっていた

趣味や旅行も思い切り楽しめます。

私自身も過去に腰痛に悩まされ、

『何でこのタイミングで。。』という経験

を沢山してきました。

でも、今では、痛みを手放すことに成功し、

長時間座ったままの映画や旅行などでの

飛行機、車の移動も快適に過ごしています。

体軸館は、私自身の経験から、

同じ悩みを持つ方へ向け、

腰痛の根本的な改善へのサポートをしたい

と作った場所です。

痛みから解放されて笑顔で快適に過ごせる

毎日を一緒に手に入れましょう。

お気軽にお問い合わせください。