身体の動きを整えることで
変わること
体軸館には、
腰痛や姿勢の悩みをきっかけに
来られる方が多くいらっしゃいます。
その中で感じることの一つに、
「痛みの原因は必ずしもその場所に
あるわけではない」ということがあります。
身体は多くの関節や筋肉が連動して
動いています。
そのため、どこかの機能がうまく働いて
いない場合、
別の部分がそれを補うように
働き続けるといったことがあります。
このような状態が続くと、特定の部位
（補う為に働きすぎた部位）に
負担が集中し、
その事がやがて痛みや動きづらさとして
現れることがあります。
先日のセッションでの出来事
先日、初めて体軸館へいらしたお客様で、
腕が上がりづらくなっている方が
いらっしゃいました。
お医者さんには「五十肩」だと言われた
そうです。
実際に身体の状態を確認してみると、
肩だけの問題ではなく、
肩甲骨やその周辺の筋肉の動き、
身体の使い方など、いくつかの部分が
うまく連動していない状態が見られました。
そこで、まず身体の動きをチェックしながら
可動域を回復させるための調整をし、
その後にストレッチや簡単なトレーニングを
行いました。
すると、セッションの終わりには、
最初は途中までしか上がらなかった腕が、
ほぼ耳の横まで上がるようになりました。
動かせるようになった瞬間の表情
調整段階から変化が見え始め、
更に腕が耳の横まで上がるようになったとき、
お客様の表情がぱっと明るくなったのが
印象的でした。
「こんなに変わるんですね」
お客様の良い変化を見られ、
改めて身体の動きの制限が
お客様にとって負担になり、
動きが変わることで、その枷を外すことも
できるという事を感じられました。
もちろん、この変化を安定させていくため
には、
今回見つかったまだ使えていない筋肉を
働かせるようにしていく必要があります。
そのため今後は、
身体のバランスを整えながら
使えていない筋肉の反応を上げるトレーニング
を行い、
無理なく動かせる状態にしていくことを
目指していきます。
身体は「動き方」で変わる
身体の不調というと、
「痛みのある場所」に注目しがちですが、
実際には
・身体の使い方
・関節の連動
・姿勢や動作
といった部分が関係していることが
多くあります。
体軸館では、まず姿勢や歩き方、
動き方などを確認しながら身体を整え
可動域を少しずつ回復し、
その上で必要なトレーニングを行っています。
ただ筋力を鍛えるのではなく、
身体をどのように使うかを大切にしています。
今の身体の状態を知ることから
「最近身体が動かしづらくなってきた」
「以前より疲れやすくなった」
「この先も安心して動き続けられる身体でいたい」
そう感じている方は、
まずはご自身の身体の状態を知るところから
始めてみませんか。
体軸館では、動作チェックを行いながら
身体の状態を確認し、
可動域の回復に加え
必要なストレッチやトレーニングを
行っています。
パーソナルトレーニングジム体軸館
二子新地駅すぐ
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