涼しくて過ごしやすい日が

続きますね〜♪

 

おかげで、セッション中、

《普通に》窓を開けっ放しに

出来ています( ^ω^ )

 

暑かったり寒かったりだと、

室温を気にしたり、、

コロナ禍という事もあって、

換気しながら。。

 

今はホント楽でいいです♪

 

 

さて、そんな過ごしやすい日の

セッションをしながら思った事を…

 

《やっぱり運動って必要ですよね》

 

以前、地元鹿児島で運動指導の機会が

あったのですが、、

僕が普段、セッション等で関わっている

クライアントさんに比べて、

日頃、運動をする機会のない方がほとんど。

（歩くのみ等含め）

 

そんな事もあって、当然の如く

僕が何となくイメージしていた、

50〜70代の方と全く違う体力レベル、、。

 

予定していた運動の内容は一旦忘れ、

参加されている方に改めて合わせる形で

実施。。

（立って行うのはキツいから椅子に腰掛けて。。

　みたいな感じで…）

 

そんな事を思い出しましたf^_^;

 

今は特に運動、、

 

というと何か特別な事をする様な

イメージを持たれる方もいらっしゃるかと

思いますが、外を歩くとか取ってみても

コロナ以前と比べると減ってきていませんか？

 

とりあえず、半年、、

もしくは１年？ジッとしておいて、

その後、再開出来れば。

 

と思われている方も少なくはないと

思いますが、それによって

その間、身体は結構変化している

ものなんですよね。

 

はっきり言ってしまえば、

身体は確実に弱くなってきている。

 

そして、半年、１年経った頃、

改めて運動を再開した時には、

以前の延長では無くなっている

可能性が高いと思います。

 

筋力や体力の低下、

身体のバランスの変化、

 

低下の仕方はもちろん、、

それを戻すのも10代や20代の頃とは

違いますからね。。

 

そういう事も含め、

このコロナ禍での過ごし方に

合わせつつも、、

 

身体を動かし続ける事、

もしくは再開させる事は

常に考えていたいですね。

 

そして再開させる時は、

 

《以前の延長ではない》

 

という事を頭に入れて、

以前より慎重に、

且つ、しっかりと動いていきたい

ですね♪

 

そんな事を思ったり、

思い出した今日のセッションでした。

 

 

それでは^ ^