ほぼ忘れちゃっていましたけどね♪

思い返すと、何か大事な用事がある時は、腰痛が出たり、身体に不調がないといいな、、、って心配していた時期もありました(-｡-;

ここ何年もそんな事とは無縁になって忘れていましたが、、

ただ、身体の調整は定期的にやっています！
良くも悪くも、身体は日々変化し続けていますからね。
放っておいても、そのままなんて事はまず無いでしょうね。

なので、あまり書いた事はないんですが、週に２〜３回、軽い筋トレ＆朝散歩をしています♪( ´▽｀)

ここでポイント！
なぜ軽めか、、、

答えは、、、

《自分に甘いからです！》

あまりストイックにも出来ないし、自分に厳しくなんて無理なので(*≧∀≦*)
パーソナルトレーナーらしからぬ発言かもしれませんが、、、(´-ω-`)

そういう性格なので、常にマイペースなんです。。
だから、あくまで調整のみなんです、、、

最近はちょっとだけ、しっかりと、、、いや、しっかり目に、、、違うな、ややしっかり目にトレーニングをしてみようかと思っています。

皆さんも、、
腰痛持ち等、前提で書いちゃってますが、、
身体の調整は定期的にやってみてくださいね。
一度感覚を掴んでしまえば、意外と？調整するのは難しくないですから。
難しいのは、最初、感覚を掴むまでですね。

何せ、やった事も無い事だし、身体に不調のある人にとっては最初、感覚が分かりにくいものだと思うので。
でも、何でも慣れなんですよ。
やり始めてしまえば、何て事はないです。

そして、やり始めるタイミング、、
これが中々見つからないのも知ってます！
元、腰痛持ちだったので、、、
そして、自分に甘いので、、、

更に、マイペースでいきたいので、先にあまり予定を入れたくないので（；￣ェ￣）

でも、腰痛持ちだった事を忘れてしまう今なら分かるんです。
腰痛が定期的にあった時期は、それ自体がストレスになり、何かイベント事？がある前には心配の種だったので、それが無い事による、時間的＆精神的な余裕がある現状を考えると、さっさと済ませてしまって良かったなって。

皆さん、是非ご一考を。
始めるタイミングはいつでもいいんです。

それこそ、

『えいっ！』

くらいな感じで。

それでは〜。