先週に引き続き、、

昨日いらしたお客様（鍼灸師さん）、

２回目のパーソナルトレーニングを受けるのを

楽しみにいらしたとのこと。

そして昨日、

先週パーソナルトレーニングが終わって

それまで気になっていた痛みや張りがなくなり、

《今回は今まで気にならなかった

また他のところを、、》

とのことでしたので、

先週調整したところのチェックやら

今回気になり出した箇所の対応、

そして、両方に共通する箇所の

身体の使い方の修正まで行っていきました。

やっぱり身体の使い方は大事ですからね。

偏った使い方は身体の歪みを引き起こし、

そして、身体の歪みは不調へ、、、

しかも使い方や歪みは

放置してしまった時間の分

酷くもなれば、

色んなところに影響もしていくんですよね。

もちろん、その方の体力など、

諸々の条件によって多少変わっては

きますが。。

だからこそ、定期的な身体のメンテナンスも

大事になってくるし、

日々の運動も必要になってくるんですね。

体力をなるべく維持、

もしくは今より少しでも向上させようと

していくことが大事なんですよね。

これも思うんですが、

運動って継続している時は

そこまで苦にもならずにやれますが

一旦離れてしまうと本当に億劫ですね。。。

それをまた再開するために

気力を振り絞る？のが意外と大変で。。

でも、色々問題が起こる前に

その重要性に気付きたいですね。

張りやこりなどの身体の不調などもそうですが、

体力の低下による問題に。

厚労省の出している

平均寿命と健康寿命の差なんかも

いい例になるかもしれませんね。

極端な話し、

人生100年時代、健康寿命70年

なんてなったら、

70歳以降の30年は？？？

なんて事になってしまいますからね。

今後、老後に備えるのは体力、筋力なども

含まれるていくのでしょう。

というか、健康寿命なんて言葉がある事からも

既に含まれているのでしょうねε-(´∀｀; )

これを読まれる皆さんも、

多少億劫に感じても、

今後の自分の為、もしくは

何十年か後に誰かのお世話にならないと

どうにもならないなんて事にならない様

最後まで自分らしく生き抜けるように

今からちょっとずつ頑張ってみましょう！

それでは^ ^