【50代の腰痛に悩む皆さんへ】

50代に差し掛かると、慢性的な腰痛に

悩まされる方が増えてきます。

特にデスクワークで長時間座り続ける

ことが多い方にとっては腰痛は避けられ

ない問題になるかもしれません。

しかし、腰痛を「年齢のせい」と諦める

のではなく、その根本原因にアプローチ

することで、痛みのない生活を取り戻す

ことができるのです。

【なぜ腰痛が起こるのか？根本原因を探る】

腰痛の原因は一つではありません。

特に50代になると、以下のような要因が

腰痛の主な原因となってきます。

《長時間の座位姿勢》

長時間座っていると、一部の筋や関節に

圧力が加わり、そこから筋肉の硬縮など

身体のアンバランスを引き起こし、

腰や首に過度な負担を掛けやすくなり

ます。

《筋力の低下》

年齢的なもの以外でも、姿勢の悪化など

は運動への意欲の低下に繋がりやすく、

そこから筋力が低下し、

正しい姿勢を保つことも難しくなります。

《可動性の低下》

デスクワークなどで同じ姿勢を続けた結果

身体の使い方でもアンバランスが生まれ

やすくなってしまいます。

バランスを崩した動作は腰や首、膝などに

負担を掛けやすくなります。

これらの要因に対処するためには、

単にその場の痛みを和らげるだけでなく、

腰痛の「根本原因」に働きかけることが

重要です。

【体軸館の動作トレーニングで腰痛を根本から改善】

体軸館では、腰痛を根本から改善するため

に、お一人おひとりの身体の状態や

動作の際の何気ない癖に着目し、

それに合わせた動作トレーニングを

提供しています。

これにより、日常動作の改善からアプローチ

し、痛みのない生活を実現することが可能

となります。

以下は、当ジムで行っている主要なトレーニ

ングプログラムの一部です。

《1. 姿勢改善エクササイズ》

先に骨盤の位置や背骨の動きなど調整し、

そこから背骨の自然なカーブを維持する

ためのエクササイズも行います。

これにより、腰への負担を軽減します。

《2. 体幹強化トレーニング》

体幹部の筋肉を強化し、正しい姿勢を

維持する力を養います。

ここから動きの中での体幹の働きも

身体の感覚として掴んで頂きます。

これにより、腰への負担が軽減されます。

《3. 歩行動作の改善》

立ち歩きや踏むなどの機能的な歩行動作を

修正または習得し、動作面での

身体のバランス改善から日常生活での

腰への負担を減らします。

これにより、腰痛の再発を防ぎます。

《 お客様の声》

実際に体軸館でトレーニングを受けた

お客様からは、多くの喜びの声が寄せら

れています。

「階段を上るのも、ズボンを履くのも

辛かったのが嘘のようです。 

痛みが続いたことで歩き方もよく分から

なくなっていましたが、帰り道を歩いて

いて、足裏から伝わる感触や

身体の軽やかさを感じて、とても嬉しく

なりました。」（40代女性）

「どうして痛いのか、何が足りないのか 

、分かる言葉で説明があります。

少しずつ働きだしてる左股関節 。

諦めることなく先生のメニューをこなし

ていきたいと思います。
頑張ろうって思える施術、大丈夫って

気持ちにしてくださる 先生です。」

（60代女性）

【50代からでも遅くない！

今こそ腰痛を根本から改善し、

痛みのない生活を手に入れる時】

腰痛を改善するためには、根気強く

トレーニングを続けることが重要です。

体軸館では、あなたの生活スタイルや

日々の過ごし方による身体のズレなど

その時々の身体の状態に合わせた

改善プログラムを提供し、

腰痛を根本から改善するサポートを行って

います。

腰痛に悩む50代の方々、今こそ行動を

起こす時です。

痛みのない生活を実現するために、

体軸館の動作トレーニングをぜひ体験して

みてください。

まずは、お気軽にご相談ください。

あなたの健康で快適な未来を

全力でサポートいたします。